Run.GPS Community Server - nahe L'viv (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

FredJr

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

L'viv (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:18	8.22	07:18	62	0	109	109	109
1.00	1.00	14:18	4.20	14:18	0	0	109	109	109
2.00	1.00	14:45	4.07	14:45	0	0	109	109	109
3.00	1.00	14:18	4.20	14:18	0	20	109	109	109
4.00	1.00	15:04	3.98	15:04	13	18	109	109	109
5.00	1.00	22:09	2.71	22:09	31	6	109	109	109
6.00	1.00	14:26	4.16	14:26	0	0	109	109	109
7.00	1.00	13:26	4.47	13:26	9	0	109	109	109
8.00	1.00	16:08	3.72	16:08	0	0	109	109	109
9.00	1.00	37:46	1.59	37:46	0	0	109	109	109
10.00	0.33	07:54	2.50	24:00	0	0	109	109	109

Zeit

Datum/Zeit:

03.02.2019 13:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:57:38

Aktive Zeit:

0.02:06:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.95	5.85	10:16	81	13	109	109	109
0.00:20:00	20:00	1.32	3.96	15:09	5	30	109	109	109
0.00:40:00	20:00	1.41	4.23	14:10	9	23	109	109	109
0.01:00:00	20:00	0.93	2.79	21:31	0	0	109	109	109
0.01:20:00	20:00	1.24	3.73	16:06	48	2	109	109	109
0.01:40:00	20:00	1.43	4.29	13:58	14	7	109	109	109
0.02:00:00	20:00	1.28	3.84	15:37	20	29	109	109	109
0.02:20:00	20:00	0.29	0.88	08:20	0	0	109	109	109
0.02:40:00	17:38	0.47	1.61	37:19	0	0	109	109	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:15 /km

Max. Tempo:

02:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.05.2015	5.98	10:02
12.02.2022	4.82	12:26
07.01.2023	4.68	12:50
02.05.2014	4.32	13:53
02.08.2020	4.29	13:59
17.05.2020	4.09	14:40
26.04.2020	3.86	15:33
01.08.2020	3.55	16:55
Dieses Training	3.49	17:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

927 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

109 bpm

Max. Herzfrequenz:

109 bpm

Herzeffizienz:

0.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 118 bpm	100%
Aufwärmen 119 - 130 bpm	0%
Fettverbrennung 131 - 142 bpm	0%
Aerob 143 - 153 bpm	0%
Anaerob 154 - 165 bpm	0%
Maximum 166 - 178 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

64.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

311

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:36	0.00:17:00	1.90	322	0
2	00:15	0.00:22:20	2.05	332	0
3	00:05	0.00:24:49	2.23	336	0
4	00:53	0.00:25:24	2.25	337	0
5	00:19	0.00:55:29	4.33	373	0
6	01:00	0.01:03:09	4.86	387	0
7	00:31	0.01:07:33	5.17	364	0
8	01:58	0.01:08:44	5.23	358	0
9	05:09	0.01:14:15	5.53	350	0
10	00:59	0.01:20:17	5.61	357	0
11	00:13	0.01:23:59	5.78	359	0
12	00:30	0.01:25:01	5.85	356	0
13	00:17	0.01:28:29	6.03	356	0
14	00:09	0.01:30:56	6.19	348	0
15	00:06	0.01:31:10	6.20	348	0
16	00:24	0.01:31:17	6.21	347	0
17	00:06	0.01:39:09	6.75	312	0
18	00:18	0.01:42:50	7.03	313	0
19	01:09	0.01:57:07	8.10	307	0
20	00:22	0.02:00:27	8.28	304	0
21	00:26	0.02:03:28	8.48	305	0
22	00:18	0.02:04:28	8.54	305	0
23	00:07	0.02:06:11	8.65	309	0
24	00:19	0.02:07:44	8.75	309	0
25	00:23	0.02:10:34	8.92	311	0
26	00:32	0.02:17:35	9.41	306	0
27	00:06	0.03:07:20	9.41	319	0
28	24:25	0.03:13:33	9.86	312	0
29	00:17	0.03:39:42	10.07	300	0
30	03:27	0.03:43:23	10.29	304	0
∑	49:39