Run.GPS Community Server - nahe Ternopil' (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

FredJr

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Ternopil' (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:50	4.68	12:50	13	14	0	0	0
1.00	1.00	13:03	4.60	13:03	20	15	0	0	0
2.00	1.00	17:53	3.36	17:53	9	33	0	0	0
3.00	1.00	13:08	4.57	13:08	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:53	4.66	12:53	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:56	5.03	11:56	34	0	0	0	0
6.00	1.00	12:19	4.87	12:19	18	15	0	0	0
7.00	1.00	11:10	5.37	11:10	0	0	0	0	0
8.00	1.00	10:59	5.46	10:59	4	15	0	0	0
9.00	0.56	06:22	5.26	11:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.01.2023 09:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:02:38

Aktive Zeit:

0.01:54:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.78	4.67	12:52	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.76	4.58	13:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.81	4.83	12:25	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.48	2.89	20:47	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.60	3.59	16:43	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.84	5.05	11:53	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.77	4.61	13:01	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.83	5.00	12:00	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.81	4.85	12:22	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.89	5.35	11:13	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.90	5.38	11:09	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.92	5.54	10:50	0	0	0	0	0
0.02:00:00	02:38	0.17	3.86	15:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:59 /km

Max. Tempo:

08:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.05.2015	5.98	10:02
Dieses Training	4.68	12:50
02.05.2014	4.32	13:53
02.08.2020	4.29	13:59
17.05.2020	4.09	14:40
12.05.2018	3.90	15:22
26.04.2020	3.86	15:33
26.09.2021	3.85	15:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

446 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

144.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:09:02	0.75	340	0
2	00:39	0.00:18:16	1.42	344	0
3	00:08	0.00:21:54	1.66	339	0
4	00:55	0.00:33:02	2.59	333	0
5	00:19	0.00:34:49	2.63	343	0
6	01:29	0.00:36:12	2.71	333	0
7	01:04	0.00:38:05	2.74	329	0
8	00:52	0.00:40:13	2.83	335	0
9	00:09	0.00:47:44	3.33	342	0
10	01:05	0.00:49:23	3.42	341	0
11	00:06	0.01:27:00	6.39	333	0
∑	07:24