Run.GPS Community Server - nahe Zubra (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

FredJr

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Zubra (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:31	4.44	13:31	20	15	0	0	0
1.00	1.00	11:59	5.01	11:59	0	0	0	0	0
2.00	1.00	13:21	4.49	13:21	6	32	0	0	0
3.00	1.00	12:53	4.66	12:53	0	0	0	0	0
4.00	1.00	17:09	3.50	17:09	19	19	0	0	0
5.00	1.00	12:15	4.90	12:15	0	0	0	0	0
6.00	1.00	18:14	3.29	18:14	0	22	0	0	0
7.00	1.00	12:14	4.90	12:14	0	0	0	0	0
8.00	1.00	11:05	5.41	11:05	0	0	0	0	0
9.00	1.00	15:52	3.78	15:52	5	12	0	0	0
10.00	0.35	13:01	1.59	37:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2020 11:36:00 UTC+03:00

Dauer:

0.02:31:42

Aktive Zeit:

0.02:01:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.55	4.65	12:54	36	16	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.58	4.74	12:40	16	52	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.38	4.15	14:28	20	2	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.40	4.21	14:15	20	26	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.16	3.47	17:18	2	26	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.73	5.20	11:33	37	28	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.32	3.97	15:07	3	12	0	0	0
0.02:20:00	11:42	0.22	1.12	53:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:43 /km

Max. Tempo:

03:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.05.2015	5.98	10:02
12.02.2022	4.82	12:26
07.01.2023	4.68	12:50
02.05.2014	4.32	13:53
02.08.2020	4.29	13:59
Dieses Training	4.09	14:40
26.04.2020	3.86	15:33
01.08.2020	3.55	16:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

483 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

365

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,51 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:21:04	10.16	4.32	13:53	158	127	0	0	0
2	0.00:06:16	0.12	1.11	54:03	0	0	0	0	0
3	0.00:04:21	0.07	1.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:00:35	0.02	375	0
2	00:15	0.00:10:50	0.78	373	0
3	00:10	0.00:14:34	1.06	379	0
4	00:08	0.00:30:08	2.32	351	0
5	00:43	0.00:32:21	2.47	356	0
6	00:07	0.00:36:32	2.75	364	0
7	01:34	0.00:41:03	3.18	387	0
8	00:19	0.00:55:05	4.26	375	0
9	00:17	0.00:56:06	4.34	375	0
10	01:04	0.00:57:31	4.42	377	0
11	00:46	0.00:59:13	4.46	375	0
12	02:38	0.01:02:12	4.62	375	0
13	00:12	0.01:05:36	4.70	384	0
14	00:19	0.01:12:39	5.32	380	0
15	00:49	0.01:29:21	6.58	396	0
16	03:11	0.01:30:41	6.62	398	0
17	00:38	0.01:34:17	6.67	400	0
18	00:28	0.01:40:59	7.11	403	0
19	00:21	0.01:52:43	8.07	408	0
20	00:22	0.01:53:47	8.12	406	0
21	00:15	0.01:58:05	8.61	416	0
22	00:09	0.01:59:03	8.66	401	0
23	00:38	0.02:01:14	8.88	401	0
24	00:17	0.02:03:49	9.10	397	0
25	00:20	0.02:05:49	9.23	402	0
26	03:09	0.02:09:45	9.54	400	0
27	00:18	0.02:13:33	9.59	404	0
28	00:16	0.02:14:14	9.64	405	0
29	00:23	0.02:20:37	10.13	407	0
30	00:15	0.02:21:37	10.18	407	0
31	05:05	0.02:22:28	10.23	403	0
32	02:26	0.02:29:15	10.33	396	0
∑	28:52