Run.GPS Community Server - nahe La Minière (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

StefLeRenard

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Minière (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:11	13.52	04:26	229	224	0	0	0
5.00	5.00	19:56	15.05	03:59	48	35	0	0	0
10.00	5.00	23:18	12.88	04:40	153	90	0	0	0
15.00	5.00	32:20	9.28	06:28	108	130	0	0	0
20.00	5.00	33:03	9.08	06:37	87	97	0	0	0
25.00	5.00	56:07	5.35	11:13	113	130	0	0	0
30.00	5.00	37:58	7.90	07:36	76	111	0	0	0
35.00	5.00	25:57	11.56	05:11	104	93	0	0	0
40.00	5.00	15:52	18.91	03:10	17	25	0	0	0
45.00	5.00	21:52	13.72	04:22	39	36	0	0	0
50.00	4.09	38:50	6.33	09:29	25	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2011 08:15:00

Dauer:

0.05:27:31

Aktive Zeit:

0.04:00:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.35	14.70	04:05	242	236	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.90	11.79	05:05	102	106	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.32	10.65	05:38	140	123	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.97	9.94	06:02	124	95	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.90	5.80	10:21	46	89	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.83	5.67	10:35	82	57	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.68	7.36	08:09	63	77	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.25	10.50	05:43	129	81	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.89	15.78	03:48	33	91	0	0	0
0.04:30:00	30:00	5.75	11.51	05:13	45	32	0	0	0
0.05:00:00	27:31	2.25	4.90	12:14	8	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:27 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Etang de la Tour 25.07.2010	14.02	04:17
20.03.2011	12.73	04:43
17.04.2011	12.59	04:46
13.03.2011	12.59	04:46
10.10.2010	11.73	05:07
20.02.2011	11.57	05:11
06.02.2011	11.47	05:14
29.05.2011	11.42	05:15
Dieses Training	9.91	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2147 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:37	0.00	213	0
2	05:04	0.00:15:08	4.41	213	0
3	02:10	0.00:36:01	8.85	212	0
4	01:09	0.00:42:59	10.09	173	0
5	03:31	0.00:56:39	13.19	216	0
6	01:14	0.01:11:35	16.14	179	0
7	01:19	0.01:13:36	16.20	179	0
8	01:33	0.01:23:57	17.39	199	0
9	02:57	0.01:43:01	20.80	212	0
10	00:41	0.01:56:15	23.22	224	0
11	00:45	0.01:58:34	23.49	183	0
12	01:29	0.01:59:48	23.54	169	0
13	01:30	0.02:04:24	24.27	182	0
14	01:43	0.02:16:46	25.77	183	0
15	07:09	0.02:20:09	25.91	211	0
16	01:26	0.02:29:28	26.42	213	0
17	01:14	0.02:33:50	26.77	205	0
18	01:15	0.02:36:19	26.87	186	0
19	03:48	0.02:38:42	26.97	168	0
20	00:50	0.02:52:14	28.39	212	0
21	00:33	0.03:02:54	29.48	198	0
22	02:15	0.03:07:49	30.10	182	0
23	00:50	0.03:16:12	30.72	212	0
24	00:47	0.03:32:24	33.24	185	0
25	00:35	0.03:37:07	33.67	196	0
26	00:36	0.03:51:24	36.44	194	0
27	01:06	0.03:52:04	36.46	197	0
28	00:30	0.03:58:35	37.83	173	0
29	01:31	0.04:09:14	39.97	204	0
30	05:24	0.04:32:58	47.19	205	0
31	05:30	0.04:55:11	51.84	201	0
32	20:13	0.05:07:17	54.09	209	0
∑	21:12