Run.GPS Community Server - Etang de la Tour nahe Guyancourt (France)

Überblick

Titel:

Etang de la Tour

Sportler:

StefLeRenard

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Guyancourt (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:44	11.22	05:21	27	27	0	0	0
5.00	5.00	16:39	18.02	03:20	37	35	0	0	0
10.00	5.00	16:12	18.52	03:14	23	32	0	0	0
15.00	5.00	32:13	9.31	06:27	134	129	0	0	0
20.00	5.00	19:00	15.79	03:48	84	60	0	0	0
25.00	5.00	23:22	12.84	04:40	9	36	0	0	0
30.00	5.00	20:24	14.71	04:05	22	27	0	0	0
35.00	5.00	21:21	14.05	04:16	62	72	0	0	0
40.00	5.00	23:23	12.83	04:41	101	86	0	0	0
45.00	5.00	17:45	16.90	03:33	32	37	0	0	0
50.00	5.00	16:54	17.75	03:23	28	18	0	0	0
55.00	2.68	12:46	12.59	04:46	11	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2010 08:16:00

Dauer:

0.04:06:49

Aktive Zeit:

0.03:20:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.20	12.60	04:46	26	28	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.59	13.77	04:22	33	32	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.33	18.99	03:10	34	40	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.47	10.40	05:46	71	69	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.57	10.70	05:36	82	82	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.60	16.79	03:34	65	64	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.83	11.50	05:13	22	19	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.08	15.23	03:56	9	29	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.39	13.16	04:34	81	65	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.18	12.54	04:47	89	84	0	0	0
0.03:20:00	20:00	6.15	18.44	03:15	40	40	0	0	0
0.03:40:00	20:00	4.78	14.35	04:11	28	16	0	0	0
0.04:00:00	06:49	1.53	13.43	04:28	2	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	14.02	04:17
22.05.2011	13.38	04:29
20.03.2011	12.73	04:43
13.03.2011	12.59	04:46
10.04.2011	11.49	05:13
06.02.2011	11.47	05:14
29.05.2011	11.42	05:15
03.10.2010	10.82	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2287 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:51	0.00:16:59	4.19	217	0
2	00:38	0.00:57:39	14.62	229	0
3	00:39	0.01:01:45	15.44	228	0
4	00:51	0.01:04:06	15.79	205	0
5	01:09	0.01:06:49	15.92	182	0
6	00:35	0.01:15:08	17.29	223	0
7	02:52	0.01:28:07	19.73	221	0
8	07:32	0.02:02:43	28.55	219	0
9	02:39	0.02:29:24	34.15	224	0
10	01:08	0.02:44:00	38.03	194	0
11	03:07	0.02:50:02	39.11	226	0
12	01:26	0.03:16:17	44.48	227	0
13	01:53	0.03:32:41	48.99	214	0
14	03:08	0.03:40:28	51.37	217	0
15	04:26	0.03:57:40	56.15	204	0
∑	38:54