Run.GPS Community Server - nahe Guyancourt (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

StefLeRenard

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Guyancourt (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:20	12.33	04:52	27	24	0	0	0
5.00	5.00	18:34	16.16	03:43	61	44	0	0	0
10.00	5.00	19:23	15.48	03:53	13	40	0	0	0
15.00	5.00	36:09	8.30	07:14	64	52	0	0	0
20.00	5.00	24:43	12.14	04:57	99	101	0	0	0
25.00	5.00	28:15	10.62	05:39	78	85	0	0	0
30.00	5.00	40:06	7.48	08:01	76	73	0	0	0
35.00	5.00	17:16	17.37	03:27	30	30	0	0	0
40.00	5.00	25:56	11.57	05:11	39	33	0	0	0
45.00	5.00	22:05	13.58	04:25	34	27	0	0	0
50.00	0.94	03:41	15.28	03:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.10.2010 08:13:00

Dauer:

0.04:20:34

Aktive Zeit:

0.03:14:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.37	12.75	04:42	34	33	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.30	16.60	03:37	73	80	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.98	7.95	07:33	56	45	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.86	11.71	05:07	105	112	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.15	10.30	05:50	83	83	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.34	8.68	06:55	68	69	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.18	12.37	04:51	39	38	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.45	12.90	04:39	54	44	0	0	0
0.04:00:00	20:34	4.31	12.56	04:47	20	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:49 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2010	20.19	02:58
17.04.2011	12.59	04:46
Dieses Training	11.73	05:07
20.02.2011	11.57	05:11
06.02.2011	11.47	05:14
29.05.2011	11.42	05:15
05.09.2010	11.23	05:21
17.10.2010	11.12	05:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2021 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:13	0.00:14:34	4.35	209	0
2	00:38	0.00:28:24	6.04	217	0
3	01:45	0.00:44:28	10.19	207	0
4	00:33	0.00:57:55	14.02	211	0
5	00:52	0.01:01:18	14.90	228	0
6	00:31	0.01:13:56	17.11	219	0
7	00:30	0.01:15:42	17.27	192	0
8	11:43	0.01:21:48	18.63	213	0
9	00:31	0.01:53:07	23.99	184	0
10	03:17	0.01:58:18	24.50	227	0
11	06:24	0.02:13:01	27.67	158	0
12	04:36	0.02:38:05	31.57	215	0
13	01:01	0.02:43:03	31.60	202	0
14	01:18	0.02:46:38	32.08	178	0
15	08:25	0.02:59:10	33.98	220	0
16	00:49	0.03:31:55	40.46	219	0
17	00:58	0.03:34:02	40.66	210	0
18	02:10	0.03:49:09	44.09	206	0
19	06:18	0.04:06:37	48.65	202	0
∑	59:32