Run.GPS Community Server - nahe Guyancourt (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

StefLeRenard

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Guyancourt (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:20	14.75	04:04	21	13	0	0	0
5.00	5.00	24:41	12.15	04:56	44	36	0	0	0
10.00	5.00	27:06	11.07	05:25	91	62	0	0	0
15.00	5.00	25:13	11.90	05:03	77	101	0	0	0
20.00	5.00	30:41	9.78	06:08	75	87	0	0	0
25.00	5.00	36:35	8.20	07:19	115	81	0	0	0
30.00	5.00	25:53	11.59	05:11	64	109	0	0	0
35.00	5.00	19:44	15.20	03:57	86	85	0	0	0
40.00	5.00	27:14	11.02	05:27	126	117	0	0	0
45.00	5.00	18:10	16.51	03:38	64	49	0	0	0
50.00	2.47	16:18	9.10	06:36	9	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2011 08:20:00

Dauer:

0.04:32:02

Aktive Zeit:

0.03:41:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.41	12.82	04:41	27	13	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.82	11.65	05:09	74	77	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.20	12.39	04:51	92	90	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.97	9.93	06:02	85	69	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.48	10.96	05:29	127	110	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.86	7.72	07:46	42	117	0	0	0
0.03:00:00	30:00	7.19	14.38	04:10	115	91	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.95	11.91	05:02	128	121	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.59	13.18	04:33	74	68	0	0	0
0.04:30:00	02:02	0.00	0.01	12:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:13 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2011	12.59	04:46
13.03.2011	12.59	04:46
10.10.2010	11.73	05:07
Dieses Training	11.57	05:11
06.02.2011	11.47	05:14
29.05.2011	11.42	05:15
17.10.2010	11.12	05:24
03.10.2010	10.82	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2107 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:29	0.00	0	0
2	03:41	0.00:14:46	4.42	210	0
3	04:17	0.00:23:39	5.78	202	0
4	02:40	0.00:56:01	11.99	194	0
5	00:35	0.01:14:54	15.50	173	0
6	06:57	0.01:45:30	21.72	193	0
7	00:42	0.02:24:54	28.11	219	0
8	13:57	0.02:28:29	28.78	186	0
9	03:00	0.03:42:41	42.41	240	0
10	01:00	0.03:50:54	43.41	191	0
11	01:37	0.04:10:15	48.67	192	0
12	05:39	0.04:19:17	50.95	197	0
13	01:37	0.04:30:24	52.47	204	0
∑	46:17