Run.GPS Community Server - nahe Guyancourt (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

StefLeRenard

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Guyancourt (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:31	11.31	05:18	18	25	0	0	0
5.00	5.00	20:46	14.45	04:09	35	42	0	0	0
10.00	5.00	18:34	16.16	03:43	74	34	0	0	0
15.00	5.00	25:12	11.90	05:02	43	100	0	0	0
20.00	5.00	18:43	16.03	03:45	39	19	0	0	0
25.00	5.00	35:31	8.45	07:06	138	126	0	0	0
30.00	5.00	16:17	18.42	03:15	21	21	0	0	0
35.00	5.00	16:14	18.48	03:15	79	26	0	0	0
40.00	5.00	25:08	11.94	05:02	60	82	0	0	0
45.00	5.00	24:56	12.03	04:59	26	73	0	0	0
50.00	5.00	37:11	8.07	07:26	30	25	0	0	0
55.00	1.77	05:24	19.62	03:03	5	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2011 08:11:00

Dauer:

0.04:30:36

Aktive Zeit:

0.03:30:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.98	11.95	05:01	22	27	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.06	16.12	03:43	100	51	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.63	11.26	05:20	48	115	0	0	0
0.01:30:00	30:00	7.37	14.75	04:04	155	52	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.86	9.72	06:10	30	104	0	0	0
0.02:30:00	30:00	8.63	17.26	03:29	99	52	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.45	12.91	04:39	61	97	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.26	10.52	05:42	40	68	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.51	9.02	06:39	17	15	0	0	0
0.04:30:00	00:36	0.01	0.85	10:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:42 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Etang de la Tour 25.07.2010	14.02	04:17
20.03.2011	12.73	04:43
17.04.2011	12.59	04:46
Dieses Training	12.59	04:46
20.02.2011	11.57	05:11
06.02.2011	11.47	05:14
29.05.2011	11.42	05:15
03.10.2010	10.82	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2254 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:54	0.00:15:43	4.38	207	0
2	01:14	0.00:35:15	7.32	191	0
3	01:27	0.01:02:21	14.45	173	0
4	00:59	0.01:13:19	16.43	187	0
5	01:07	0.01:27:34	19.19	219	0
6	00:30	0.01:41:25	23.21	215	0
7	01:28	0.01:46:49	24.58	201	0
8	00:54	0.01:54:02	25.90	152	0
9	07:59	0.01:58:14	27.03	126	0
10	03:07	0.02:20:31	29.47	201	0
11	00:47	0.02:30:49	31.94	188	0
12	00:43	0.02:45:29	36.65	188	0
13	00:56	0.03:01:26	40.76	152	0
14	00:53	0.03:08:49	41.83	196	0
15	00:31	0.03:11:58	42.03	194	0
16	04:24	0.03:41:58	49.57	206	0
17	19:52	0.03:55:49	52.25	206	0
∑	55:45