Run.GPS Community Server - nahe Guyancourt (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

StefLeRenard

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Guyancourt (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:04	13.60	04:25	33	34	0	0	0
5.00	5.00	31:56	9.39	06:23	81	55	0	0	0
10.00	5.00	20:12	14.85	04:02	42	65	0	0	0
15.00	5.00	27:01	11.10	05:24	121	43	0	0	0
20.00	5.00	26:41	11.24	05:20	117	115	0	0	0
25.00	5.00	36:56	8.12	07:23	93	123	0	0	0
30.00	5.00	27:58	10.73	05:36	70	122	0	0	0
35.00	5.00	24:23	12.30	04:53	41	26	0	0	0
40.00	5.00	17:32	17.11	03:30	10	19	0	0	0
45.00	5.00	16:13	18.50	03:15	10	15	0	0	0
50.00	3.37	28:16	7.16	08:23	19	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2011 08:20:00

Dauer:

0.04:39:16

Aktive Zeit:

0.03:35:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.21	14.42	04:10	56	43	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.80	9.61	06:15	84	51	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.31	10.62	05:39	42	87	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.52	11.05	05:26	127	123	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.07	10.13	05:55	123	108	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.14	10.27	05:50	98	115	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.86	9.72	06:10	45	43	0	0	0
0.03:30:00	30:00	8.70	17.39	03:27	28	32	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.17	10.34	05:48	23	21	0	0	0
0.04:30:00	09:16	1.60	10.34	05:48	7	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:02 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Etang de la Tour 25.07.2010	14.02	04:17
20.03.2011	12.73	04:43
17.04.2011	12.59	04:46
13.03.2011	12.59	04:46
10.10.2010	11.73	05:07
20.02.2011	11.57	05:11
Dieses Training	11.47	05:14
29.05.2011	11.42	05:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2129 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:00:20	0.00	211	0
2	02:47	0.00:14:09	4.37	214	0
3	02:36	0.00:17:26	4.42	217	0
4	10:53	0.00:41:32	9.33	210	0
5	00:53	0.01:06:45	13.22	200	0
6	00:42	0.01:16:27	15.42	213	0
7	00:45	0.01:23:06	16.27	210	0
8	00:30	0.01:44:03	20.55	104	0
9	02:34	0.01:56:17	22.42	203	0
10	00:49	0.02:15:06	26.27	152	0
11	02:10	0.02:21:15	26.81	204	0
12	08:18	0.02:27:35	27.89	191	0
13	00:32	0.02:37:47	28.61	199	0
14	00:32	0.02:39:53	29.12	180	0
15	00:58	0.02:54:04	32.04	142	0
16	00:34	0.03:01:29	33.21	210	0
17	01:55	0.03:02:57	33.30	208	0
18	01:17	0.03:17:20	35.90	213	0
19	00:39	0.03:29:06	37.73	206	0
20	00:35	0.03:39:07	40.38	198	0
21	01:50	0.03:46:05	42.60	198	0
22	13:53	0.04:17:11	51.74	199	0
23	02:04	0.04:37:12	53.37	210	0
∑	58:44