Run.GPS Community Server - nahe Guyancourt (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

StefLeRenard

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Guyancourt (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:42	12.15	04:56	21	24	0	0	0
5.00	5.00	22:55	13.09	04:35	59	46	0	0	0
10.00	5.00	28:04	10.69	05:37	121	112	0	0	0
15.00	5.00	20:29	14.65	04:06	79	94	0	0	0
20.00	5.00	29:54	10.03	05:59	86	72	0	0	0
25.00	5.00	33:41	8.91	06:44	120	140	0	0	0
30.00	5.00	33:11	9.04	06:38	152	101	0	0	0
35.00	5.00	38:21	7.82	07:40	97	157	0	0	0
40.00	5.00	15:34	19.27	03:07	38	31	0	0	0
45.00	5.00	15:19	19.59	03:04	39	35	0	0	0
50.00	3.07	16:34	11.13	05:24	31	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2011 08:19:00

Dauer:

0.04:38:49

Aktive Zeit:

0.03:46:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.30	12.59	04:46	28	32	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.37	10.74	05:35	96	88	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.78	13.55	04:26	136	138	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.47	10.95	05:29	71	71	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.18	8.36	07:11	126	98	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.55	11.09	05:25	83	110	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.61	7.21	08:19	95	116	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.57	11.13	05:23	98	80	0	0	0
0.04:00:00	30:00	8.72	17.43	03:27	73	81	0	0	0
0.04:30:00	08:49	1.54	10.51	05:42	22	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:16 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Etang de la Tour 25.07.2010	14.02	04:17
17.04.2011	12.59	04:46
13.03.2011	12.59	04:46
10.10.2010	11.73	05:07
20.02.2011	11.57	05:11
06.02.2011	11.47	05:14
Dieses Training	11.42	05:15
17.10.2010	11.12	05:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2139 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:50	0.00:13:21	3.96	211	0
2	00:58	0.00:29:19	6.27	209	0
3	00:30	0.00:58:10	11.28	200	0
4	00:45	0.01:30:05	18.44	203	0
5	02:19	0.01:46:06	22.56	216	0
6	01:11	0.01:49:16	22.65	200	0
7	08:51	0.02:14:08	26.55	203	0
8	00:57	0.02:42:36	30.66	215	0
9	01:09	0.02:48:03	31.99	166	0
10	00:38	0.02:56:31	33.18	170	0
11	05:49	0.03:06:03	34.72	168	0
12	04:36	0.03:14:58	35.45	163	0
13	01:27	0.03:28:46	37.21	221	0
14	00:33	0.03:44:55	39.34	218	0
15	01:22	0.03:48:38	39.71	221	0
16	00:35	0.03:54:36	40.91	220	0
17	05:35	0.04:27:21	51.50	202	0
∑	45:05