Run.GPS Community Server - nahe Guyancourt (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

StefLeRenard

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Guyancourt (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:45	16.00	03:45	33	30	0	0	0
5.00	5.00	19:00	15.79	03:48	50	54	0	0	0
10.00	5.00	35:54	8.36	07:11	38	48	0	0	0
15.00	5.00	21:20	14.06	04:16	116	113	0	0	0
20.00	5.00	14:54	20.13	02:59	36	32	0	0	0
25.00	5.00	32:36	9.20	06:31	43	41	0	0	0
30.00	5.00	15:52	18.91	03:10	30	23	0	0	0
35.00	5.00	31:38	9.48	06:20	126	47	0	0	0
40.00	5.00	23:45	12.63	04:45	61	89	0	0	0
45.00	5.00	21:24	14.02	04:17	24	70	0	0	0
50.00	2.28	13:51	9.86	06:05	11	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2011 08:19:00

Dauer:

0.04:09:04

Aktive Zeit:

0.03:09:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.37	16.10	03:44	33	31	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.13	15.40	03:54	51	56	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.08	3.24	18:31	23	11	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.32	15.95	03:46	41	53	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.71	14.13	04:15	113	111	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.38	16.15	03:43	21	24	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.44	7.33	08:11	31	30	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.81	17.42	03:27	37	23	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.49	10.47	05:44	107	34	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.72	8.17	07:21	23	91	0	0	0
0.03:20:00	20:00	5.18	15.53	03:52	64	40	0	0	0
0.03:40:00	20:00	4.11	12.33	04:52	24	48	0	0	0
0.04:00:00	09:04	1.54	10.18	05:54	3	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:37 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.59	04:46
13.03.2011	12.59	04:46
10.10.2010	11.73	05:07
20.02.2011	11.57	05:11
06.02.2011	11.47	05:14
29.05.2011	11.42	05:15
17.10.2010	11.12	05:24
03.10.2010	10.82	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2080 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:07	0.00:13:46	4.37	214	0
2	16:38	0.00:45:53	11.58	210	0
3	00:32	0.01:14:53	15.18	216	0
4	02:22	0.01:31:37	19.75	211	0
5	14:40	0.01:56:23	26.97	216	0
6	02:23	0.02:39:33	35.23	202	0
7	01:27	0.02:47:22	36.41	223	0
8	00:36	0.02:49:29	36.50	227	0
9	01:34	0.02:56:27	38.17	164	0
10	00:54	0.03:00:11	38.73	129	0
11	03:05	0.03:02:33	39.09	119	0
12	02:34	0.03:20:05	41.45	199	0
13	00:33	0.03:35:04	45.20	166	0
14	01:41	0.03:45:02	47.15	206	0
15	05:17	0.03:58:04	50.73	199	0
∑	57:23