Run.GPS Community Server - nahe La Minière (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

StefLeRenard

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Minière (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

58.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:54	16.76	03:35	17	25	0	0	0
5.00	5.00	16:25	18.27	03:17	24	22	0	0	0
10.00	5.00	16:02	18.71	03:12	26	17	0	0	0
15.00	5.00	28:16	10.61	05:39	112	117	0	0	0
20.00	5.00	22:51	13.13	04:34	75	56	0	0	0
25.00	5.00	24:23	12.30	04:53	9	45	0	0	0
30.00	5.00	20:47	14.43	04:09	26	14	0	0	0
35.00	5.00	24:58	12.02	05:00	62	66	0	0	0
40.00	5.00	21:37	13.88	04:19	84	76	0	0	0
45.00	5.00	18:54	15.87	03:47	19	25	0	0	0
50.00	5.00	15:41	19.13	03:08	31	23	0	0	0
55.00	3.10	45:55	4.05	14:49	222	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2011 08:20:00

Dauer:

0.04:33:49

Aktive Zeit:

0.03:26:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.77	17.54	03:25	30	43	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.23	16.47	03:39	81	79	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.60	11.20	05:21	100	102	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.75	11.50	05:13	60	53	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.63	15.25	03:56	28	29	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.30	12.61	04:46	123	69	0	0	0
0.03:00:00	30:00	7.25	14.50	04:08	33	89	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.17	14.34	04:11	41	33	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.39	2.78	21:36	212	8	0	0	0
0.04:30:00	03:49	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:33 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Etang de la Tour 25.07.2010	14.02	04:17
22.05.2011	13.38	04:29
Dieses Training	12.73	04:43
13.03.2011	12.59	04:46
10.04.2011	11.49	05:13
06.02.2011	11.47	05:14
29.05.2011	11.42	05:15
03.10.2010	10.82	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2295 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:20	0.00	206	0
2	02:54	0.00:13:18	4.42	212	0
3	00:47	0.00:46:04	13.92	223	0
4	03:00	0.00:58:53	17.00	218	0
5	03:48	0.01:13:09	19.39	220	0
6	07:56	0.01:53:44	28.35	219	0
7	01:29	0.02:30:41	35.98	215	0
8	02:08	0.02:34:42	36.58	218	0
9	00:39	0.02:41:34	38.25	171	0
10	00:31	0.02:46:43	38.92	218	0
11	02:04	0.03:09:16	44.29	215	0
12	01:25	0.03:25:03	48.69	204	0
13	06:27	0.03:53:10	56.56	201	0
14	29:11	0.04:04:37	58.09	211	0
∑	03:07