Run.GPS Community Server - nahe Koch'ŏk-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

kukong75

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Koch'ŏk-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

68.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:17	18.59	03:14	25	23	0	0	0
10.00	10.00	36:11	16.58	03:37	43	43	0	0	0
20.00	10.00	35:36	16.85	03:34	44	41	0	0	0
30.00	10.00	29:20	20.45	02:56	26	40	0	0	0
40.00	10.00	43:21	13.84	04:20	73	82	0	0	0
50.00	10.00	34:35	17.35	03:27	46	39	0	0	0
60.00	8.94	44:58	11.93	05:02	39	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2010 10:04:00

Dauer:

0.04:16:21

Aktive Zeit:

0.03:22:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.91	20.73	02:54	16	8	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.83	17.48	03:26	12	20	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.27	12.82	04:41	20	17	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.92	17.76	03:23	22	32	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.19	18.58	03:14	37	27	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.37	19.12	03:08	19	24	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.71	20.13	02:59	14	34	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.02	12.06	04:58	23	56	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.93	14.80	04:03	57	18	0	0	0
0.03:00:00	20:00	6.40	19.20	03:08	38	26	0	0	0
0.03:20:00	20:00	4.18	12.55	04:47	9	19	0	0	0
0.03:40:00	20:00	0.97	2.90	20:40	0	0	0	0	0
0.04:00:00	16:21	6.23	22.87	02:37	16	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 69 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.10.2009	17.60	03:25
Dieses Training	16.14	03:43
20.06.2010	16.09	03:44
02.05.2010	15.22	03:56
28.11.2009	13.74	04:22
21.08.2010	13.35	04:30
20.09.2009	12.10	04:58
07.03.2010	9.55	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2075 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

134 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:28	0.00:00:21	0.01	34	0
2	03:12	0.01:02:11	7.67	30	0
3	08:13	0.01:26:37	15.09	40	0
4	02:44	0.01:55:46	22.41	35	0
5	02:41	0.02:17:52	29.12	32	0
6	00:49	0.02:35:33	29.12	29	0
7	00:39	0.03:27:36	43.81	80	0
8	01:28	0.04:46:40	46.16	73	0
9	01:01	0.04:48:29	46.21	87	0
10	04:59	0.04:58:42	49.23	67	0
11	03:26	0.05:29:50	57.56	37	0
12	19:22	0.05:45:54	61.74	44	0
13	01:00	0.06:08:29	62.68	38	0
∑	51:02