Run.GPS Community Server - nahe Sinch'ŏn-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

kukong75

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sinch'ŏn-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

69.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:04	6.74	08:54	102	117	0	0	0
10.00	10.00	05:27	9.17	06:33	344	382	0	0	0
20.00	10.00	44:59	13.34	04:30	879	1012	0	0	0
30.00	10.00	31:10	19.25	03:07	203	31	0	0	0
40.00	10.00	35:36	16.85	03:34	124	147	0	0	0
50.00	10.00	41:50	14.34	04:11	72	29	0	0	0
60.00	9.75	37:53	15.45	03:53	79	86	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2009 09:31:00

Dauer:

0.05:46:01

Aktive Zeit:

0.03:58:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.15	6.30	09:31	71	71	0	0	0
0.00:30:00	30:00	0.73	1.46	41:08	0	0	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.33	12.67	04:44	40	41	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.78	13.57	04:25	69	92	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.71	5.42	11:04	262	294	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.37	8.74	06:52	940	913	0	0	0
0.03:00:00	30:00	9.74	19.48	03:05	182	192	0	0	0
0.03:30:00	30:00	9.46	18.92	03:10	129	92	0	0	0
0.04:00:00	30:00	8.29	16.57	03:37	86	85	0	0	0
0.04:30:00	30:00	5.92	11.83	05:04	46	24	0	0	0
0.05:00:00	30:00	8.16	16.32	03:41	26	30	0	0	0
0.05:30:00	16:01	4.12	15.42	03:53	55	60	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 70 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.04.2010	16.14	03:43
20.06.2010	16.09	03:44
26.09.2010	15.86	03:47
02.05.2010	15.22	03:56
28.11.2009	13.74	04:22
21.08.2010	13.35	04:30
Dieses Training	12.10	04:58
28.02.2010	7.90	07:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2232 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

147 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:03	0.00:02:16	0.43	7	0
2	43:38	0.00:13:49	3.14	9	0
3	02:09	0.01:05:55	5.56	12	0
4	02:33	0.01:09:55	5.59	17	0
5	03:35	0.01:12:31	5.59	17	0
6	00:32	0.01:41:53	5.60	19	0
7	01:47	0.02:45:50	17.00	39	0
8	00:43	0.02:48:13	17.05	39	0
9	02:31	0.02:50:07	17.05	43	0
10	02:00	0.02:55:04	17.48	62	0
11	01:20	0.02:59:31	17.86	71	0
12	06:49	0.03:15:02	19.66	79	0
13	02:55	0.03:28:21	20.93	104	0
14	00:47	0.03:34:20	21.47	85	0
15	00:34	0.06:37:30	23.17	52	0
16	02:04	0.06:39:04	23.35	33	0
17	01:00	0.06:43:40	24.08	44	0
18	01:13	0.07:09:20	32.84	86	0
19	02:13	0.07:13:13	33.81	58	0
20	01:03	0.07:15:44	33.81	68	0
21	00:39	0.07:58:44	45.47	26	0
22	00:56	0.08:01:49	46.30	25	0
23	02:03	0.08:13:57	49.62	46	0
24	01:26	0.08:26:25	53.37	14	0
25	01:18	0.08:37:55	57.10	5	0
26	09:48	0.08:40:06	57.22	6	0
27	00:30	0.09:19:58	65.57	6	0
28	00:31	0.09:32:35	69.10	9	0
∑	38:40