Run.GPS Community Server - nahe Tosan-ni (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

kukong75

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tosan-ni (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

63.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:36	18.99	03:10	83	84	0	0	0
10.00	10.00	40:53	14.68	04:05	56	35	0	0	0
20.00	10.00	43:41	13.74	04:22	69	73	0	0	0
30.00	10.00	50:29	11.89	05:03	63	67	0	0	0
40.00	10.00	35:40	16.82	03:34	61	55	0	0	0
50.00	10.00	02:07	9.66	06:13	175	170	0	0	0
60.00	3.56	12:58	16.48	03:38	9	33	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.11.2009 10:51:00

Dauer:

0.04:37:27

Aktive Zeit:

0.03:23:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.74	19.48	03:05	83	77	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.18	16.35	03:40	48	39	0	0	0
0.01:00:00	30:00	7.99	15.97	03:45	20	17	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.03	10.07	05:58	59	61	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.04	14.07	04:16	54	48	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.71	9.42	06:22	31	40	0	0	0
0.03:00:00	30:00	7.42	14.85	04:02	39	53	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.44	4.88	12:18	73	85	0	0	0
0.04:00:00	30:00	9.35	18.71	03:12	112	77	0	0	0
0.04:30:00	07:27	1.66	13.38	04:29	2	24	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
circle-2 30.09.2009	20.06	02:59
05.10.2009	17.60	03:25
04.04.2010	16.14	03:43
02.05.2010	15.22	03:56
Dieses Training	13.74	04:22
21.08.2010	13.35	04:30
07.03.2010	9.55	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1937 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:50:52	29.71	16.08	03:44	191	188	0	0	0
2	0.02:46:35	33.85	12.19	04:55	520	508	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:22	0.00	44	0
2	00:56	0.00:30:02	9.74	38	0
3	01:08	0.01:10:50	10.22	44	0
4	10:52	0.01:33:33	17.89	24	0
5	00:37	0.02:23:14	25.98	27	0
6	01:30	0.02:33:08	25.99	32	0
7	01:52	0.02:40:48	27.81	39	0
8	03:30	0.02:47:17	29.26	42	0
9	01:00	0.02:53:06	29.74	38	0
10	01:50	0.04:17:01	29.76	49	0
11	01:25	0.04:36:38	34.15	29	0
12	01:10	0.04:40:55	34.84	33	0
13	01:09	0.04:51:10	37.38	29	0
14	00:47	0.04:54:31	37.97	25	0
15	06:11	0.04:56:49	38.30	34	0
16	01:12	0.05:05:22	38.65	36	0
17	04:01	0.05:50:09	42.54	33	0
18	02:03	0.05:59:16	44.34	30	0
19	22:09	0.06:16:34	50.09	31	0
20	01:26	0.06:41:59	50.99	50	0
21	01:33	0.07:50:31	52.39	55	0
22	00:33	0.07:53:41	52.83	43	0
23	00:32	0.08:28:39	63.49	40	0
∑	08:02