Run.GPS Community Server - nahe Bad Schönau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Bad Schönau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	00:18	4.98	12:04	48	403	0	0	0
5.00	5.00	03:21	4.74	12:40	395	269	0	0	0
10.00	5.00	38:57	7.70	07:47	241	148	0	0	0
15.00	5.00	55:59	5.36	11:12	365	240	0	0	0
20.00	5.00	25:53	3.49	17:11	172	164	0	0	0
25.00	4.76	23:43	12.05	04:59	311	311	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2019 11:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:28:13

Aktive Zeit:

0.02:57:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.87	5.73	10:28	30	207	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.11	4.21	14:14	39	216	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.22	2.45	24:32	37	84	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.49	6.99	08:35	286	161	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.98	7.97	07:32	252	115	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.48	6.97	08:37	181	68	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.86	3.73	16:06	129	140	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.55	3.10	19:22	191	87	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.70	1.41	42:34	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.15	4.30	13:56	20	36	0	0	0
0.05:00:00	28:13	6.34	13.47	04:27	358	388	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:58 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.07.2011	13.95	04:18
Wildspitz (2) 11.04.2011	13.32	04:30
19.04.2011	11.47	05:14
25.04.2020	10.79	05:34
Mtw-Bz 3 08.07.2013	8.84	06:47
13.05.2012	8.31	07:13
28.04.2018	6.49	09:15
17.08.2019	5.52	10:52
Dieses Training	5.44	11:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1225 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

243.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

957

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:50	0.00:06:33	0.81	495	0
2	00:14	0.00:13:11	1.53	505	0
3	00:28	0.00:14:10	1.63	515	0
4	00:44	0.00:16:29	1.84	555	0
5	00:11	0.00:22:09	2.35	620	0
6	01:37	0.00:24:33	2.58	633	0
7	00:11	0.00:27:34	2.68	636	0
8	00:07	0.00:28:20	2.72	642	0
9	00:11	0.00:29:02	2.82	653	0
10	01:11	0.00:29:48	2.87	663	0
11	00:36	0.00:31:33	3.05	665	0
12	00:27	0.00:32:44	3.14	681	0
13	00:20	0.00:34:18	3.30	705	0
14	00:39	0.00:35:13	3.36	717	0
15	00:15	0.00:37:25	3.57	732	0
16	00:08	0.00:41:29	3.95	776	0
17	01:30	0.00:42:16	4.01	770	0
18	03:14	0.00:43:49	4.03	761	0
19	00:51	0.00:51:54	4.43	841	0
20	01:02	0.00:54:17	4.56	841	0
21	00:08	0.00:56:39	4.67	835	0
22	00:05	0.00:59:08	4.87	854	0
23	00:28	0.01:03:06	5.27	862	0
24	00:21	0.01:04:33	5.35	860	0
25	00:05	0.01:05:21	5.37	859	0
26	00:37	0.01:06:02	5.42	860	0
27	00:24	0.01:07:23	5.48	863	0
28	00:24	0.01:10:56	5.73	916	0
29	00:10	0.01:11:22	5.74	916	0
30	08:27	0.01:11:39	5.76	911	0
31	06:48	0.01:20:22	5.80	896	0
32	00:20	0.01:28:35	6.00	897	0
33	00:35	0.01:30:59	6.26	867	0
34	00:44	0.01:36:33	7.15	820	0
35	02:31	0.01:39:48	7.48	775	0
36	03:48	0.01:53:59	9.23	753	0
37	01:17	0.02:01:26	9.81	749	0
38	00:07	0.02:08:06	10.56	656	0
39	00:16	0.02:10:13	10.89	620	0
40	02:55	0.02:11:58	11.14	590	0
41	00:30	0.02:33:24	14.04	642	0
42	00:48	0.02:35:59	14.47	635	0
43	02:46	0.02:39:03	14.84	635	0
44	00:23	0.02:44:10	15.23	624	0
45	00:49	0.02:49:07	16.17	601	0
46	00:09	0.02:52:00	16.44	623	0
47	00:43	0.02:58:05	16.99	501	0
48	03:16	0.03:03:43	17.61	494	0
49	00:40	0.03:07:34	17.66	468	0
50	01:47	0.03:08:35	17.69	471	0
51	01:01	0.03:10:58	17.76	490	0
52	00:16	0.03:13:57	17.92	484	0
53	00:05	0.03:14:57	18.00	518	0
54	01:24	0.03:15:58	18.10	516	0
55	01:25	0.03:19:32	18.77	527	0
56	00:09	0.03:20:59	18.80	509	0
57	01:31	0.03:21:10	18.81	508	0
58	00:51	0.03:22:58	18.85	502	0
59	00:10	0.03:24:24	18.90	504	0
60	02:17	0.03:24:49	18.92	508	0
61	05:48	0.03:27:51	19.02	507	0
62	00:46	0.03:34:03	19.13	512	0
63	00:08	0.03:39:22	20.05	453	0
64	41:08	0.03:42:06	20.42	436	0
65	01:21	0.04:23:49	20.76	423	0
66	01:17	0.04:27:04	21.13	448	0
67	22:51	0.04:29:14	21.26	434	0
68	00:11	0.05:00:19	23.43	458	0
69	00:17	0.05:09:01	26.59	500	0
70	07:53	0.05:20:26	29.73	513	0
∑	28:56