Run.GPS Community Server - nahe Achenwald (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Achenwald (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

62.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	58:13	5.08	11:49	983	1540	76	0	215
10.00	10.00	31:20	6.57	09:08	389	401	103	74	154
20.00	10.00	08:07	4.68	12:49	389	521	111	73	158
30.00	10.00	46:31	5.63	10:39	635	34	83	59	143
40.00	10.00	42:02	14.27	04:12	69	73	100	77	136
50.00	10.00	36:07	16.61	03:37	89	32	98	77	130
60.00	2.55	11:45	13.02	04:36	62	3	89	75	115

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2018 08:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.08:54:08

Aktive Zeit:

0.05:37:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	5.76	5.76	10:25	848	1348	54	0	215
0.01:00:00	00:00	5.20	5.20	11:33	150	190	97	66	141
0.02:00:00	00:00	6.19	6.19	09:41	307	352	106	74	154
0.03:00:00	00:00	7.55	7.55	07:57	445	134	95	73	140
0.04:00:00	00:00	3.23	3.23	18:35	7	284	118	83	145
0.05:00:00	00:00	4.14	4.14	14:29	316	166	113	79	158
0.06:00:00	00:00	2.26	2.26	26:30	219	20	77	64	105
0.07:00:00	00:00	13.98	13.98	04:18	171	66	93	59	136
0.08:00:00	54:08	14.24	15.78	03:48	159	50	96	75	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:23 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 63 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.07.2017	14.26	04:12
03.04.2016	13.09	04:35
Rigi Stürmer 12.09.2011	12.62	04:45
10.07.2014	12.41	04:50
22.09.2020	11.31	05:18
24.07.2021	10.10	05:56
31.05.2020	9.58	06:16
05.07.2014	9.34	06:25
Dieses Training	7.03	08:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4778 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

259 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

17 bpm

Max. Herzfrequenz:

233 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	28%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	28%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

280.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1708

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:45	0.08	830	0
2	02:44	0.00:28:48	3.51	1086	0
3	00:32	0.00:32:10	3.54	1087	0
4	01:56	0.00:42:15	4.39	1191	0
5	02:36	0.01:00:21	5.76	1335	0
6	01:05	0.01:17:19	7.16	1470	0
7	00:22	0.01:20:50	7.44	1490	0
8	00:34	0.01:23:26	7.70	1500	0
9	00:31	0.01:29:48	8.68	1519	0
10	01:12	0.01:30:52	8.71	1519	0
11	03:39	0.01:32:42	8.79	1523	0
12	15:34	0.01:36:27	8.82	1522	0
13	03:04	0.01:55:07	9.99	1413	0
14	03:06	0.02:02:08	11.53	1306	0
15	00:15	0.02:07:03	11.86	1254	0
16	02:49	0.02:09:17	12.50	1130	0
17	00:10	0.02:13:02	12.62	1192	0
18	00:21	0.02:20:53	13.90	1214	0
19	00:16	0.02:23:59	14.25	1224	0
20	02:12	0.02:29:56	15.18	1228	0
21	01:29	0.02:35:25	15.50	1249	0
22	01:07	0.02:42:45	16.00	1324	0
23	04:00	0.02:55:05	17.06	1418	0
24	04:41	0.03:05:58	18.52	1390	0
25	00:43	0.03:14:31	19.02	1399	0
26	00:27	0.03:15:16	19.05	1407	0
27	06:10	0.03:15:52	19.06	1404	0
28	00:08	0.03:22:08	19.12	1403	0
29	00:11	0.03:22:51	19.15	1402	0
30	00:51	0.03:27:20	19.61	1418	0
31	00:21	0.03:30:41	20.15	1384	0
32	00:21	0.03:32:49	20.41	1358	0
33	01:20	0.03:38:44	21.56	1235	0
34	02:04	0.03:44:37	23.23	1036	0
35	01:12	0.03:51:17	23.82	1055	0
36	00:11	0.03:55:46	24.26	1080	0
37	00:42	0.04:02:33	24.86	1126	0
38	01:02	0.04:06:41	25.18	1157	0
39	01:03	0.04:12:48	25.64	1198	0
40	12:54	0.04:20:21	26.32	1237	0
41	00:56	0.04:41:37	27.08	1310	0
42	00:48	0.04:45:37	27.34	1328	0
43	00:43	0.04:47:27	27.42	1335	0
44	00:07	0.04:48:11	27.43	1338	0
45	00:25	0.04:48:36	27.44	1335	0
46	00:11	0.04:49:02	27.46	1335	0
47	00:08	0.04:49:56	27.49	1344	0
48	01:33	0.04:51:56	27.65	1357	0
49	03:19	0.04:55:54	27.84	1359	0
50	01:21	0.05:00:08	27.93	1386	0
51	00:05	0.05:01:30	27.95	1393	0
52	00:10	0.05:03:21	28.03	1396	0
53	00:15	0.05:04:57	28.11	1402	0
54	02:37	0.05:05:54	28.16	1409	0
55	00:32	0.05:08:33	28.19	1405	0
56	07:14	0.05:11:44	28.36	1427	0
57	00:14	0.05:19:24	28.45	1452	0
58	00:29	0.05:20:14	28.49	1452	0
59	00:07	0.05:20:50	28.51	1454	0
60	00:28	0.05:21:32	28.54	1457	0
61	00:42	0.05:23:23	28.64	1469	0
62	01:24	0.05:25:21	28.73	1490	0
63	01:05	0.05:29:55	29.01	1519	0
64	00:24	0.05:35:32	29.71	1530	0
65	02:58	0.05:38:37	30.08	1547	0
66	05:30	0.05:42:31	30.23	1538	0
67	02:30	0.05:51:12	31.04	1423	0
68	00:16	0.05:55:05	31.33	1348	0
69	01:36	0.05:57:08	31.72	1287	0
70	00:38	0.06:00:38	32.08	1216	0
71	00:06	0.06:03:58	32.57	1148	0
72	00:07	0.06:04:07	32.57	1144	0
73	00:43	0.06:06:00	32.88	1113	0
74	00:07	0.06:07:48	33.02	1091	0
75	00:11	0.06:09:25	33.18	1090	0
76	00:17	0.06:10:36	33.32	1087	0
77	00:48	0.06:12:28	34.09	1043	0
78	52:23	0.06:14:07	34.22	1033	0
79	01:07	0.07:11:25	36.52	976	0
80	00:33	0.07:17:44	38.02	969	0
81	00:29	0.07:20:20	38.84	944	0
82	00:13	0.07:28:23	41.29	929	0
83	02:04	0.07:31:54	42.09	943	0
84	00:16	0.07:37:48	43.14	932	0
85	02:40	0.07:53:05	47.23	933	0
86	00:47	0.07:59:53	48.31	933	0
87	02:21	0.08:16:38	52.93	932	0
88	00:51	0.08:34:25	57.53	900	0
89	04:57	0.08:49:10	62.51	823	0
∑	14:18