Run.GPS Community Server - nahe Heiligenblut (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Heiligenblut (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	03:53	4.70	12:47	6	443	117	61	145
5.00	5.00	38:18	7.83	07:40	50	317	120	75	139
10.00	5.00	00:41	4.94	12:08	0	488	131	93	146
15.00	5.00	19:21	15.50	03:52	242	69	108	73	141
20.00	5.00	27:03	11.09	05:25	252	150	104	70	147
25.00	5.00	07:35	39.56	01:31	488	0	85	67	112
30.00	5.00	09:11	32.67	01:50	493	0	85	63	110
35.00	5.00	06:25	46.75	01:17	328	0	114	78	140
40.00	5.00	10:15	29.27	02:03	64	1	136	95	149
45.00	5.00	12:20	24.32	02:28	216	4	125	84	154
50.00	5.00	15:06	19.87	03:01	25	12	120	83	135
55.00	2.00	05:18	22.65	02:39	13	3	117	95	129

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2014 09:39:00

Dauer:

0.04:35:31

Aktive Zeit:

0.03:49:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.83	3.67	16:22	3	152	105	61	140
0.00:30:00	30:00	2.62	5.23	11:28	0	261	129	93	145
0.01:00:00	30:00	3.15	6.29	09:32	10	247	121	79	139
0.01:30:00	30:00	4.38	8.76	06:51	39	272	126	75	143
0.02:00:00	30:00	2.42	4.85	12:22	0	252	132	100	146
0.02:30:00	30:00	4.79	9.58	06:16	207	126	109	73	146
0.03:00:00	30:00	6.13	12.27	04:53	327	153	104	70	147
0.03:30:00	30:00	18.42	36.83	01:38	1325	0	101	63	146
0.04:00:00	30:00	11.21	22.42	02:41	250	19	125	83	154
0.04:30:00	05:31	2.05	22.25	02:42	13	4	117	95	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:01 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.07.2017	14.26	04:12
03.04.2016	13.09	04:35
Rigi Stürmer 12.09.2011	12.62	04:45
Dieses Training	12.41	04:50
07.04.2020	12.15	04:56
12.04.2015	11.54	05:12
22.09.2020	11.31	05:18
08.07.2017	10.45	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2977 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

157 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

1.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	14%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	8%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	19%
Aerob 120 - 139 bpm	47%
Anaerob 140 - 159 bpm	11%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:46	0.00:00:45	0.00	1256	0
2	11:00	0.00:07:09	0.48	1296	0
3	05:22	0.00:49:06	3.83	1611	0
4	03:34	0.01:24:50	7.01	1912	0
5	04:10	0.02:04:50	12.37	2177	0
6	01:07	0.02:12:04	12.62	2204	0
7	06:19	0.02:32:17	14.54	2406	0
8	00:52	0.02:50:29	15.94	2503	0
9	03:03	0.02:53:46	16.83	2436	0
10	01:35	0.03:19:41	22.05	2407	0
11	01:35	0.03:21:39	22.09	2405	0
12	00:40	0.05:18:07	30.62	1600	0
13	02:09	0.07:18:40	52.15	576	0
∑	43:12