Run.GPS Community Server - nahe Herrnchiemsee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Herrnchiemsee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:42	3.42	17:32	85	90	0	0	82
5.00	5.00	17:38	17.01	03:32	42	39	85	68	103
10.00	5.00	20:33	14.60	04:07	25	26	91	64	113
15.00	5.00	19:33	15.35	03:55	43	44	90	61	122
20.00	5.00	17:11	17.46	03:26	34	27	93	67	121
25.00	5.00	15:21	19.54	03:04	30	39	95	79	117
30.00	5.00	15:00	20.00	03:00	21	18	98	76	115
35.00	5.00	14:28	20.74	02:54	21	23	99	72	117
40.00	5.00	15:03	19.93	03:01	16	16	100	80	122
45.00	5.00	16:10	18.56	03:14	14	14	100	74	112
50.00	5.00	16:46	17.89	03:21	17	18	98	81	115
55.00	2.29	07:06	19.38	03:06	13	21	101	78	118

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2016 12:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:22:37

Aktive Zeit:

0.03:46:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.09	4.18	14:22	18	44	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.17	4.33	13:50	46	21	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.28	2.55	23:30	23	23	15	0	88
0.01:30:00	30:00	8.22	16.44	03:39	51	62	89	68	106
0.02:00:00	30:00	7.83	15.67	03:50	67	54	90	61	122
0.02:30:00	30:00	9.13	18.25	03:17	56	60	93	70	117
0.03:00:00	30:00	10.27	20.53	02:55	40	42	100	72	117
0.03:30:00	30:00	9.51	19.03	03:09	32	29	99	74	122
0.04:00:00	22:37	6.80	18.03	03:20	26	36	99	78	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:58 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.07.2017	14.26	04:12
Dieses Training	13.09	04:35
Rigi Stürmer 12.09.2011	12.62	04:45
10.07.2014	12.41	04:50
07.04.2020	12.15	04:56
12.04.2015	11.54	05:12
22.09.2020	11.31	05:18
08.07.2017	10.45	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1924 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

94.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

124 bpm

Herzeffizienz:

2.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	33%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	37%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	30%
Aerob 120 - 139 bpm	0%
Anaerob 140 - 159 bpm	0%
Maximum 160 - 180 bpm	0%