Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

100.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:58	20.02	03:00	71	58	0	0	0
10.00	10.00	40:40	14.75	04:04	50	74	0	0	0
20.00	10.00	34:06	17.60	03:25	109	116	0	0	0
30.00	10.00	37:24	16.04	03:44	85	81	0	0	0
40.00	10.00	43:01	13.95	04:18	127	128	0	0	0
50.00	10.00	56:59	5.13	11:42	110	86	0	0	0
60.00	10.00	44:52	13.37	04:29	90	90	0	0	0
70.00	10.00	31:08	19.27	03:07	83	89	0	0	0
80.00	10.00	25:23	23.64	02:32	64	62	0	0	0
90.00	10.00	07:37	8.87	06:46	52	55	0	0	0
100.00	0.06	00:21	11.03	05:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2018 08:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:51:35

Aktive Zeit:

0.05:11:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	17.05	17.05	03:31	108	121	0	0	0
0.01:00:00	00:00	16.59	16.59	03:37	146	148	0	0	0
0.02:00:00	00:00	14.70	14.70	04:05	182	174	0	0	0
0.03:00:00	00:00	7.70	7.70	07:48	80	73	0	0	0
0.04:00:00	00:00	3.33	3.33	18:01	27	13	0	0	0
0.05:00:00	00:00	13.86	13.86	04:20	118	137	0	0	0
0.06:00:00	00:00	17.58	17.58	03:25	133	116	0	0	0
0.07:00:00	51:35	9.25	10.76	05:34	46	55	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 100 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2016	21.25	02:49
15.05.2016	19.74	03:02
dolina małej panwi 2 03.10.2015	19.70	03:03
27.08.2016	18.62	03:13
20.08.2016	17.67	03:24
23.04.2016	16.52	03:38
Opole Biegi 07.11.2015	16.05	03:44
01.05.2016	13.36	04:29
Dieses Training	12.73	04:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3380 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

199 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

503

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:07:43	1.96	204	0
2	00:55	0.00:08:43	2.07	215	0
3	02:59	0.00:49:11	16.99	210	0
4	10:33	0.00:52:14	17.04	207	0
5	01:45	0.01:11:33	20.15	217	0
6	01:05	0.01:17:57	21.64	213	0
7	02:17	0.01:51:15	32.20	213	0
8	00:06	0.01:56:07	32.89	211	0
9	02:39	0.01:59:05	33.63	210	0
10	01:33	0.02:19:32	39.74	221	0
11	00:30	0.02:35:55	43.73	217	0
12	05:16	0.02:41:16	44.92	227	0
13	00:34	0.02:52:40	46.86	224	0
14	00:27	0.02:54:36	47.10	215	0
15	00:13	0.02:58:51	48.02	208	0
16	00:18	0.03:13:06	52.54	220	0
17	19:49	0.03:25:38	56.02	194	0
18	00:50	0.04:49:58	57.27	197	0
19	00:16	0.04:54:10	58.22	200	0
20	00:52	0.04:55:42	58.42	204	0
21	00:11	0.04:59:43	59.30	192	0
22	01:59	0.05:11:40	62.69	188	0
23	01:25	0.05:21:46	64.89	201	0
24	03:23	0.05:39:50	69.15	206	0
25	00:15	0.05:46:31	69.84	193	0
26	00:16	0.05:50:51	71.29	198	0
27	01:29	0.05:52:58	71.85	193	0
28	00:58	0.05:54:50	71.86	190	0
29	35:03	0.06:46:14	90.80	190	0
30	00:52	0.07:43:43	97.89	209	0
∑	38:54