Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

105.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:48	18.29	03:17	103	101	0	0	0
10.00	10.00	25:45	23.30	02:35	62	77	0	0	0
20.00	10.00	28:56	20.74	02:54	97	106	0	0	0
30.00	10.00	23:57	25.05	02:24	31	49	0	0	0
40.00	10.00	26:30	22.64	02:39	44	72	0	0	0
50.00	10.00	24:58	24.03	02:30	88	68	0	0	0
60.00	10.00	26:03	23.03	02:36	92	82	0	0	0
70.00	10.00	33:30	17.91	03:21	80	65	0	0	0
80.00	10.00	27:52	21.53	02:47	82	78	0	0	0
90.00	10.00	29:31	20.33	02:57	77	63	0	0	0
100.00	5.30	17:26	18.23	03:17	33	45	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2016 09:49:00

Dauer:

0.04:57:19

Aktive Zeit:

0.04:23:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.92	17.84	03:22	99	100	0	0	0
0.00:30:00	30:00	11.70	23.40	02:34	71	83	0	0	0
0.01:00:00	30:00	10.56	21.12	02:50	96	107	0	0	0
0.01:30:00	30:00	12.45	24.91	02:25	40	60	0	0	0
0.02:00:00	30:00	11.28	22.55	02:40	80	91	0	0	0
0.02:30:00	30:00	10.50	20.99	02:51	69	86	0	0	0
0.03:00:00	30:00	8.79	17.58	03:25	116	68	0	0	0
0.03:30:00	30:00	13.20	26.40	02:16	63	59	0	0	0
0.04:00:00	30:00	9.66	19.31	03:06	105	89	0	0	0
0.04:30:00	27:19	8.24	18.10	03:19	43	56	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 105 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	21.25	02:49
01.05.2016	13.36	04:29
28.04.2018	12.73	04:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3545 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

209 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:02:38	0.71	140	0
2	00:48	0.00:03:26	0.76	132	0
3	00:02	0.00:06:03	1.26	170	0
4	00:35	0.00:07:09	1.53	163	0
5	00:04	0.00:28:00	1.53	173	0
6	01:14	0.00:41:21	6.11	174	0
7	00:01	0.00:49:48	8.77	153	0
8	00:07	0.00:55:34	11.00	146	0
9	00:02	0.01:26:06	17.01	166	0
10	04:23	0.01:46:43	25.18	191	0
11	00:05	0.02:27:37	36.04	187	0
12	00:01	0.03:05:26	44.25	192	0
13	00:38	0.03:17:07	48.54	218	0
14	00:04	0.05:53:15	55.98	195	0
15	03:56	0.06:11:58	63.76	219	0
16	11:40	0.06:38:38	74.19	182	0
17	00:07	0.07:16:21	86.13	183	0
18	00:07	0.07:21:32	87.94	176	0
19	00:14	0.08:05:05	87.94	172	0
20	01:04	0.08:08:08	88.75	165	0
21	00:02	0.08:09:40	88.79	174	0
22	00:01	0.08:28:09	94.96	153	0
23	02:20	0.08:37:18	98.76	154	0
24	00:01	0.08:49:27	102.03	182	0
25	01:07	0.08:54:31	103.69	169	0
26	00:25	0.08:57:54	104.48	170	0
∑	29:26