Run.GPS Community Server - nahe Uznach (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Uznach (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:14	14.13	04:15	21	17	97	0	122
5.00	5.00	38:44	7.75	07:45	26	286	116	90	139
10.00	5.00	52:16	5.74	10:27	25	278	108	77	137
15.00	5.00	35:18	8.50	07:04	214	11	80	66	187
20.00	5.00	00:13	4.98	12:03	46	427	118	81	146
25.00	5.00	12:09	4.16	14:26	335	136	89	63	147
30.00	5.00	18:08	16.54	03:38	321	4	74	62	103
35.00	5.00	16:12	18.52	03:14	184	1	83	64	108
40.00	3.39	15:47	12.89	04:39	27	28	100	83	121

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2018 12:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:30:05

Aktive Zeit:

0.03:50:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.39	14.78	04:04	44	61	100	0	122
0.00:30:00	30:00	2.66	5.32	11:16	0	241	123	90	139
0.01:00:00	30:00	1.75	3.50	17:08	3	172	113	90	137
0.01:30:00	30:00	3.74	7.47	08:02	39	105	101	77	187
0.02:00:00	30:00	4.80	9.60	06:15	203	34	81	66	130
0.02:30:00	30:00	2.91	5.81	10:20	46	194	112	81	135
0.03:00:00	30:00	1.95	3.91	15:21	2	233	125	98	146
0.03:30:00	30:00	1.98	3.96	15:09	43	115	108	75	147
0.04:00:00	30:00	0.03	0.06	48:05	0	0	76	63	123
0.04:30:00	30:00	8.63	17.26	03:29	637	2	75	62	119
0.05:00:00	30:00	7.55	15.10	03:58	188	31	91	64	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Wildspitz Süd 20.04.2011	15.44	03:53
TransAlp 2011 Jenbach-Levico 10.07.2011	14.78	04:04
Wildspitz 14.05.2015	12.48	04:49
13.08.2019	9.68	06:12
13.06.2020	9.13	06:34
25.07.2021	8.40	07:09
28.05.2012	8.24	07:17
10.04.2011	8.20	07:19
Dieses Training	7.89	07:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2932 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

159 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

1.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	27%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	23%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	26%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

208.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

851

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:20	0.01	419	0
2	00:36	0.00:06:55	1.80	402	0
3	00:09	0.00:08:19	1.90	408	0
4	02:01	0.00:16:29	4.19	410	0
5	03:37	0.00:36:54	8.14	493	0
6	00:28	0.00:52:44	9.35	610	0
7	02:35	0.01:02:00	10.17	689	0
8	00:09	0.01:20:46	11.71	830	0
9	00:17	0.01:20:57	11.72	829	0
10	00:11	0.01:21:29	11.75	824	0
11	00:20	0.01:21:43	11.75	823	0
12	08:30	0.01:22:25	11.76	823	0
13	02:05	0.01:39:58	13.19	914	0
14	12:29	0.01:54:36	15.52	919	0
15	00:26	0.02:08:53	16.21	891	0
16	01:31	0.02:13:33	17.64	820	0
17	01:37	0.02:16:44	17.93	826	0
18	00:45	0.02:22:29	19.06	793	0
19	00:10	0.02:24:48	19.40	764	0
20	00:11	0.02:35:03	20.92	717	0
21	00:31	0.02:36:18	20.99	707	0
22	00:08	0.02:37:25	21.02	716	0
23	00:28	0.02:54:13	22.76	838	0
24	02:00	0.03:04:04	23.52	929	0
25	03:19	0.03:12:01	24.03	999	0
26	01:00	0.03:25:43	24.89	1084	0
27	01:40	0.03:36:07	25.64	1183	0
28	00:05	0.03:39:26	25.78	1197	0
29	00:05	0.03:45:28	26.61	1194	0
30	00:27	0.03:46:21	26.65	1204	0
31	01:06	0.03:49:28	26.87	1211	0
32	00:38	0.03:52:24	27.11	1199	0
33	00:09	0.03:53:13	27.13	1199	0
34	00:06	0.03:53:28	27.14	1197	0
35	38:41	0.03:53:59	27.16	1196	0
36	00:05	0.04:32:43	27.24	1199	0
37	00:19	0.04:36:38	28.38	1059	0
38	02:09	0.04:41:27	30.52	808	0
39	01:10	0.04:49:09	32.70	696	0
40	00:09	0.04:53:16	33.74	618	0
41	00:22	0.05:00:29	35.84	557	0
42	04:56	0.05:25:09	43.35	389	0
∑	37:51