Run.GPS Community Server - nahe Einsiedeln (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Einsiedeln (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:15	15.58	03:51	25	29	115	0	211
5.00	5.00	42:23	7.08	08:29	0	368	130	61	218
10.00	5.00	44:51	6.69	08:58	81	95	100	32	230
15.00	5.00	26:39	11.26	05:20	365	87	77	53	121
20.00	5.00	28:29	10.53	05:42	97	224	101	54	143
25.00	5.00	22:35	13.28	04:31	251	56	84	58	128
30.00	5.00	22:00	13.64	04:24	168	287	75	58	111
35.00	4.70	39:57	7.06	08:30	302	142	78	51	125

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2019 13:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:06:10

Aktive Zeit:

0.03:03:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.28	15.84	03:47	25	30	114	0	211
0.00:20:00	20:00	2.82	8.45	07:06	3	127	133	61	218
0.00:40:00	20:00	1.75	5.26	11:25	0	236	129	94	161
0.01:00:00	20:00	1.42	4.26	14:06	13	48	125	32	230
0.01:20:00	20:00	2.89	8.66	06:56	51	48	94	57	179
0.01:40:00	20:00	3.29	9.87	06:05	67	72	86	62	121
0.02:00:00	20:00	4.28	12.84	04:40	359	31	66	53	114
0.02:20:00	20:00	2.87	8.62	06:58	0	197	118	87	143
0.02:40:00	20:00	4.33	12.98	04:37	269	55	88	69	128
0.03:00:00	20:00	4.56	13.68	04:23	78	26	75	58	111
0.03:20:00	20:00	2.33	7.00	08:34	380	372	63	51	99
0.03:40:00	20:00	1.61	4.83	12:25	1	29	79	51	125
0.04:00:00	06:10	2.27	22.13	02:43	29	6	88	67	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

121.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:37 /km

Max. Tempo:

00:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Tag7-Vinadio-Dronero 07.07.2018	28.00	02:09
TransAlp 2011 Jenbach-Levico 10.07.2011	14.78	04:04
08.07.2016	11.26	05:20
13.09.2015	9.85	06:06
Dieses Training	9.68	06:12
29.06.2014	9.28	06:28
13.06.2020	9.13	06:34
22.04.2020	8.39	07:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1960 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

13 bpm

Max. Herzfrequenz:

230 bpm

Herzeffizienz:

1.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	47%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	15%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

716.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1596

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:00:56	0.10	896	0
2	01:44	0.00:08:04	2.50	892	0
3	01:53	0.00:14:16	3.89	893	0
4	00:18	0.00:23:16	6.09	903	0
5	02:36	0.00:25:12	6.28	912	0
6	01:15	0.00:40:18	8.10	1023	0
7	01:36	0.00:48:36	8.82	1123	0
8	00:05	0.01:02:38	10.09	1280	0
9	00:05	0.01:03:03	10.10	1283	0
10	02:34	0.01:03:12	10.10	1283	0
11	15:40	0.01:11:36	11.26	1296	0
12	00:52	0.01:32:24	12.43	1321	0
13	02:26	0.01:43:22	14.78	1276	0
14	00:33	0.01:48:15	15.30	1263	0
15	01:40	0.02:01:01	17.51	1300	0
16	00:13	0.02:06:37	19.07	1220	0
17	00:07	0.02:08:54	19.58	1046	0
18	00:11	0.02:10:07	19.71	1024	0
19	01:11	0.02:10:33	19.71	1017	0
20	01:57	0.02:34:35	23.93	1135	0
21	01:21	0.02:44:59	25.34	1162	0
22	00:11	0.02:50:33	26.97	998	0
23	00:39	0.02:52:16	27.43	954	0
24	00:05	0.02:52:57	27.45	947	0
25	00:21	0.02:57:46	28.31	961	0
26	01:21	0.03:14:56	33.04	882	0
27	01:01	0.03:18:43	33.45	896	0
28	00:11	0.03:19:50	33.48	899	0
29	01:19	0.03:20:03	33.48	897	0
30	00:17	0.03:23:10	33.50	891	0
31	00:14	0.03:24:00	33.80	822	0
32	00:16	0.03:24:50	33.81	895	0
33	01:21	0.03:25:58	34.65	1009	0
34	00:05	0.03:27:50	35.39	903	0
35	00:35	0.03:27:59	35.40	889	0
36	00:20	0.03:28:42	35.40	885	0
37	01:09	0.03:29:41	35.43	887	0
38	00:19	0.03:31:18	35.49	886	0
39	00:10	0.03:31:44	35.50	886	0
40	00:18	0.03:32:23	35.55	886	0
41	00:29	0.03:33:20	35.59	886	0
42	00:53	0.03:34:26	35.63	886	0
43	01:04	0.03:36:12	35.68	886	0
44	00:07	0.03:38:05	35.70	887	0
45	00:27	0.03:38:19	35.70	887	0
46	00:05	0.03:39:00	35.72	887	0
47	00:30	0.03:40:18	35.81	887	0
48	00:13	0.03:41:26	35.85	886	0
49	01:18	0.03:42:20	35.91	887	0
50	02:01	0.03:44:09	35.95	887	0
51	00:13	0.03:46:54	36.01	886	0
52	00:07	0.03:47:33	36.03	886	0
53	00:26	0.03:47:42	36.04	886	0
54	00:20	0.03:48:34	36.08	886	0
55	00:07	0.03:49:10	36.09	886	0
56	01:57	0.03:49:52	36.11	887	0
57	01:24	0.03:52:42	36.18	886	0
58	00:07	0.03:54:30	36.25	896	0
59	00:30	0.03:54:44	36.26	896	0
60	00:11	0.04:03:45	38.94	899	0
∑	01:48