Run.GPS Community Server - nahe Thuisbrunn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Thuisbrunn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

68.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	09:24	8.65	06:56	123	251	123	78	161
10.00	10.00	39:56	15.03	04:00	271	47	116	95	155
20.00	10.00	41:24	14.49	04:08	37	151	122	91	162
30.00	10.00	23:50	4.17	14:23	224	126	111	85	155
40.00	10.00	34:55	17.18	03:30	82	58	96	96	96
50.00	10.00	49:44	12.06	04:58	37	179	96	96	96
60.00	8.23	38:35	12.80	04:41	120	145	96	96	96

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2017 09:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:57:52

Aktive Zeit:

0.04:39:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	8.70	8.70	06:54	101	213	121	78	161
0.01:00:00	00:00	13.83	13.83	04:20	309	103	117	91	161
0.02:00:00	00:00	13.54	13.54	04:26	62	237	129	104	162
0.03:00:00	00:00	3.75	3.75	16:00	181	34	105	85	153
0.04:00:00	00:00	1.06	1.06	56:28	18	27	96	96	96
0.05:00:00	00:00	16.04	16.04	03:44	102	101	96	96	96
0.06:00:00	57:52	11.31	11.73	05:07	130	253	96	96	96

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:06 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 68 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2017	18.18	03:18
04.09.2016	15.17	03:57
07.07.2016	14.76	04:04
21.08.2016	13.49	04:27
E04A1 - 64km - 105hm 02.09.2016	12.69	04:44
15.06.2017	12.48	04:49
03.04.2016	10.81	05:33
08.07.2016	10.74	05:35
Dieses Training	9.80	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2440 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

170 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.49 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	4%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	51%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	17%
Aerob 122 - 138 bpm	17%
Anaerob 139 - 156 bpm	10%
Maximum 157 - 174 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

190.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

858

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	21:10	0.00:00:57	0.00	0	0
2	00:18	0.01:00:13	8.74	542	0
3	00:58	0.01:07:36	9.88	550	0
4	00:17	0.01:20:25	12.31	543	0
5	00:56	0.01:27:00	13.75	532	0
6	00:54	0.01:35:41	16.11	342	0
7	00:29	0.01:52:28	20.77	333	0
8	01:44	0.02:36:12	30.45	477	0
9	05:11	0.03:11:21	39.77	353	0
10	35:27	0.03:16:39	39.79	353	0
11	00:16	0.04:52:54	39.87	349	0
12	00:23	0.04:53:55	39.92	349	0
13	04:32	0.05:49:33	55.70	346	0
14	00:12	0.06:14:51	59.60	438	0
15	00:29	0.06:25:31	60.47	521	0
16	02:52	0.06:29:53	60.81	560	0
17	00:37	0.06:57:14	68.23	495	0
∑	16:45