Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

62.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	57:38	10.41	05:46	48	63	115	84	141
10.00	10.00	31:03	19.32	03:06	107	112	125	100	148
20.00	10.00	31:40	18.95	03:10	105	124	128	82	208
30.00	10.00	36:30	16.44	03:39	92	133	132	70	218
40.00	10.00	33:38	17.84	03:22	109	44	115	41	213
50.00	10.00	29:31	4.01	14:57	101	72	117	70	217
60.00	2.64	09:49	16.16	03:43	14	19	130	107	213

Zeit

Datum/Zeit:

08.07.2016 15:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:49:51

Aktive Zeit:

0.03:25:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.92	7.85	07:39	15	21	112	84	133
0.00:30:00	30:00	6.84	13.67	04:23	39	52	119	91	141
0.01:00:00	30:00	9.78	19.56	03:04	106	117	124	100	148
0.01:30:00	30:00	9.37	18.74	03:12	101	114	129	82	208
0.02:00:00	30:00	8.22	16.44	03:39	65	114	129	70	194
0.02:30:00	30:00	8.94	17.88	03:21	133	53	119	41	218
0.03:00:00	30:00	8.50	17.01	03:32	51	45	120	109	170
0.03:30:00	30:00	2.14	4.27	14:02	13	17	120	92	201
0.04:00:00	30:00	0.03	0.07	55:25	0	0	96	90	117
0.04:30:00	30:00	0.03	0.05	27:40	0	0	100	90	179
0.05:00:00	30:00	0.01	0.02	20:05	0	0	148	93	217
0.05:30:00	19:51	4.87	14.71	04:05	55	38	124	70	213

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 63 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2017	18.18	03:18
10.09.2017	16.22	03:42
10.06.2016	16.10	03:44
14.02.2016	15.74	03:49
04.09.2016	15.17	03:57
07.07.2016	14.76	04:04
E04A1 - 64km - 105hm 02.09.2016	12.69	04:44
15.06.2017	12.48	04:49
Dieses Training	10.74	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2478 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

172 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

41 bpm

Max. Herzfrequenz:

223 bpm

Herzeffizienz:

1.48 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	2%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	20%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	31%
Aerob 122 - 138 bpm	28%
Anaerob 139 - 156 bpm	12%
Maximum 157 - 174 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

188.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

766

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,61 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:17	0.00:00:23	0.00	390	0
2	19:42	0.00:17:35	3.92	392	0
3	00:37	0.01:19:38	17.42	390	0
4	01:22	0.02:10:10	32.58	470	0
5	00:20	0.03:32:26	56.24	401	0
6	04:10	0.03:38:23	57.64	397	0
7	49:38	0.03:42:50	57.67	399	0
8	00:44	0.05:33:00	57.81	400	0
9	00:39	0.05:49:11	62.64	382	0
∑	22:29