Run.GPS Community Server - nahe Montbéliard (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Montbéliard (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

63.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	53:58	11.12	05:24	64	103	110	89	149
10.00	10.00	28:37	20.97	02:52	83	14	103	93	130
20.00	10.00	31:55	18.80	03:11	60	45	100	82	112
30.00	10.00	51:26	11.67	05:09	63	71	97	74	127
40.00	10.00	32:16	18.60	03:14	137	119	109	86	155
50.00	10.00	33:31	17.90	03:21	57	53	110	86	140
60.00	3.98	21:16	11.24	05:20	19	11	101	88	114

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2016 07:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:13:00

Aktive Zeit:

0.03:13:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.85	2.55	23:34	0	0	103	89	145
0.00:20:00	20:00	6.08	18.23	03:17	24	22	107	101	121
0.00:40:00	20:00	5.51	16.53	03:38	64	58	112	93	149
0.01:00:00	20:00	6.65	19.96	03:00	18	15	103	95	116
0.01:20:00	20:00	5.90	17.71	03:23	39	29	102	82	112
0.01:40:00	20:00	6.75	20.26	02:58	49	38	97	85	108
0.02:00:00	20:00	7.35	22.04	02:43	39	35	102	86	120
0.02:20:00	20:00	0.81	2.42	24:47	0	0	87	74	127
0.02:40:00	20:00	4.41	13.23	04:32	65	68	105	76	154
0.03:00:00	20:00	6.36	19.09	03:09	65	46	109	89	155
0.03:20:00	20:00	6.45	19.35	03:06	31	30	109	86	122
0.03:40:00	20:00	6.24	18.71	03:12	32	23	107	89	140
0.04:00:00	13:00	0.63	2.89	20:47	0	0	96	88	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2017	18.18	03:18
10.09.2017	16.22	03:42
10.06.2016	16.10	03:44
Dieses Training	15.17	03:57
07.07.2016	14.76	04:04
E04A1 - 64km - 105hm 02.09.2016	12.69	04:44
15.06.2017	12.48	04:49
03.04.2016	10.81	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1343 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	6%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	42%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	43%
Aerob 122 - 138 bpm	6%
Anaerob 139 - 156 bpm	3%
Maximum 157 - 174 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

285.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

855

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,16 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:30	0.00:00:22	0.00	374	0
2	00:36	0.00:04:55	0.04	373	0
3	10:52	0.00:05:46	0.06	378	0
4	00:13	0.00:28:48	3.09	365	0
5	00:19	0.00:29:02	3.14	366	0
6	00:07	0.00:52:48	9.71	409	0
7	00:23	0.01:00:37	12.44	352	0
8	03:45	0.01:25:45	20.93	348	0
9	02:37	0.02:19:47	39.09	325	0
10	19:58	0.02:25:29	39.88	327	0
11	00:26	0.03:01:59	44.51	352	0
12	00:55	0.03:02:52	44.53	356	0
13	02:00	0.03:37:34	57.10	308	0
14	00:55	0.03:40:05	57.12	314	0
15	00:52	0.03:49:57	59.60	319	0
16	10:33	0.04:02:27	63.97	311	0
∑	59:01