Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

66.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	35:40	16.82	03:34	70	61	119	88	141
10.00	10.00	45:31	13.18	04:33	37	121	124	104	154
20.00	10.00	39:21	15.25	03:56	119	91	117	95	139
30.00	10.00	31:50	18.85	03:11	129	114	120	96	141
40.00	10.00	06:48	8.98	06:41	84	121	131	31	199
50.00	10.00	31:05	19.30	03:06	109	54	134	93	188
60.00	6.48	19:52	19.57	03:04	51	35	129	109	143

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2016 12:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:30:10

Aktive Zeit:

0.03:44:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.27	16.55	03:38	46	58	121	88	141
0.00:30:00	30:00	8.09	16.17	03:43	48	54	122	104	148
0.01:00:00	30:00	6.44	12.88	04:40	56	82	119	100	154
0.01:30:00	30:00	7.03	14.06	04:16	66	78	119	95	139
0.02:00:00	30:00	9.44	18.88	03:11	131	87	119	96	141
0.02:30:00	30:00	3.03	6.06	09:54	25	57	124	31	189
0.03:00:00	30:00	4.58	9.15	06:33	34	63	139	64	199
0.03:30:00	30:00	9.60	19.20	03:07	113	66	134	81	188
0.04:00:00	30:00	10.00	20.01	03:00	80	52	129	109	143
0.04:30:00	00:10	0.00	0.00	00:00	0	0	120	120	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:23 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 66 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2017	18.18	03:18
10.06.2016	16.10	03:44
04.09.2016	15.17	03:57
Dieses Training	14.76	04:04
21.08.2016	13.49	04:27
E04A1 - 64km - 105hm 02.09.2016	12.69	04:44
15.06.2017	12.48	04:49
03.04.2016	10.81	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2042 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

142 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

201 bpm

Herzeffizienz:

1.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	0%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	5%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	34%
Aerob 122 - 138 bpm	46%
Anaerob 139 - 156 bpm	11%
Maximum 157 - 174 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

720

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:53	0.00:00:20	0.00	393	0
2	00:31	0.00:39:46	10.97	396	0
3	00:40	0.00:41:19	11.11	398	0
4	00:24	0.00:42:14	11.14	399	0
5	01:17	0.01:17:52	19.48	451	0
6	00:42	0.01:35:09	24.07	446	0
7	00:27	0.01:38:07	24.35	457	0
8	03:02	0.01:53:36	28.37	480	0
9	33:01	0.02:40:21	42.28	438	0
∑	42:57