Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

65.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	52:11	11.50	05:13	80	127	118	82	151
10.00	10.00	32:59	18.19	03:18	94	62	117	96	151
20.00	10.00	40:00	15.00	04:00	53	104	119	84	160
30.00	10.00	41:06	14.60	04:07	91	47	121	99	151
40.00	10.00	16:31	7.84	07:39	102	160	127	84	158
50.00	10.00	49:50	12.04	04:59	117	71	131	101	173
60.00	5.38	21:45	14.84	04:03	41	47	127	106	151

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2017 09:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:14:25

Aktive Zeit:

0.03:36:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.63	7.26	08:16	41	74	113	82	137
0.00:30:00	30:00	8.58	17.16	03:30	41	85	124	99	151
0.01:00:00	30:00	9.43	18.85	03:11	106	38	112	96	146
0.01:30:00	30:00	7.22	14.44	04:09	37	64	119	84	150
0.02:00:00	30:00	9.53	19.06	03:09	84	69	124	99	160
0.02:30:00	30:00	5.90	11.80	05:05	39	81	132	99	157
0.03:00:00	30:00	1.75	3.51	17:07	19	24	114	85	146
0.03:30:00	30:00	3.02	6.04	09:56	31	64	124	84	158
0.04:00:00	30:00	9.45	18.90	03:10	115	72	137	111	173
0.04:30:00	30:00	4.13	8.26	07:16	36	19	117	101	136
0.05:00:00	14:25	2.74	11.39	05:16	17	33	132	109	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 65 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2017	18.18	03:18
10.09.2017	16.22	03:42
10.06.2016	16.10	03:44
04.09.2016	15.17	03:57
07.07.2016	14.76	04:04
E04A1 - 64km - 105hm 02.09.2016	12.69	04:44
Dieses Training	12.48	04:49
03.04.2016	10.81	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2269 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

158 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	1%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	13%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	34%
Aerob 122 - 138 bpm	31%
Anaerob 139 - 156 bpm	19%
Maximum 157 - 174 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

368.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1016

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:09	0.00:01:07	0.00	368	0
2	09:08	0.00:21:14	3.62	403	0
3	00:16	0.00:42:31	7.14	401	0
4	05:22	0.01:35:37	23.15	371	0
5	11:03	0.02:29:53	38.39	386	0
6	42:16	0.03:06:34	46.00	433	0
7	00:49	0.04:17:02	54.89	432	0
8	00:54	0.04:27:53	58.18	409	0
9	16:26	0.04:31:43	58.79	406	0
10	01:07	0.05:11:12	65.26	402	0
11	00:07	0.05:12:58	65.30	407	0
12	00:31	0.05:13:47	65.36	410	0
∑	36:08