Run.GPS Community Server - E04A1 - 64km - 105hm nahe Sundheim (Germany)

Überblick

Titel:

E04A1 - 64km - 105hm

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sundheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

62.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	38:26	15.61	03:51	35	53	110	81	139
10.00	10.00	32:11	18.64	03:13	58	52	109	88	181
20.00	10.00	34:19	17.48	03:26	27	35	103	76	114
30.00	10.00	53:30	11.21	05:21	156	180	102	78	138
40.00	10.00	46:50	12.81	04:41	97	88	101	81	126
50.00	10.00	40:25	14.85	04:03	35	49	110	80	184
60.00	2.39	49:14	2.91	20:36	23	15	119	56	214

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2016 07:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:54:57

Aktive Zeit:

0.03:25:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.54	15.08	03:59	31	42	109	81	139
0.00:30:00	30:00	8.76	17.52	03:25	31	35	111	88	181
0.01:00:00	30:00	8.80	17.60	03:25	40	51	103	76	125
0.01:30:00	30:00	6.57	13.14	04:34	30	29	102	78	113
0.02:00:00	30:00	5.69	11.38	05:16	138	140	103	79	138
0.02:30:00	30:00	7.73	15.45	03:53	61	74	103	83	119
0.03:00:00	30:00	6.51	13.03	04:36	60	58	103	81	126
0.03:30:00	30:00	7.98	15.96	03:46	25	35	111	89	184
0.04:00:00	30:00	2.81	5.63	10:40	17	22	130	56	214
0.04:30:00	24:57	0.00	0.01	59:26	0	0	89	82	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:18 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 62 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2017	18.18	03:18
10.09.2017	16.22	03:42
10.06.2016	16.10	03:44
14.02.2016	15.74	03:49
04.09.2016	15.17	03:57
07.07.2016	14.76	04:04
Dieses Training	12.69	04:44
15.06.2017	12.48	04:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1606 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

112 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

214 bpm

Herzeffizienz:

2.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	7%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	38%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	47%
Aerob 122 - 138 bpm	5%
Anaerob 139 - 156 bpm	2%
Maximum 157 - 174 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

393.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

958

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:55	0.00:00:20	0.00	180	0
2	02:00	0.00:50:02	13.65	196	0
3	00:05	0.01:24:11	24.58	200	0
4	03:22	0.01:26:16	24.93	202	0
5	01:08	0.01:49:45	31.12	196	0
6	01:08	0.01:51:36	31.18	201	0
7	00:50	0.01:54:32	31.31	202	0
8	00:59	0.01:56:25	31.45	200	0
9	00:52	0.01:57:42	31.48	198	0
10	00:30	0.02:00:00	31.67	203	0
11	07:20	0.02:01:28	31.78	198	0
12	00:37	0.02:26:37	37.03	209	0
13	00:58	0.02:29:42	37.35	205	0
14	00:09	0.02:45:19	42.23	214	0
15	06:51	0.02:55:16	45.07	218	0
16	07:53	0.03:10:38	47.60	213	0
17	00:13	0.03:48:24	57.81	218	0
18	00:08	0.03:53:44	59.27	221	0
19	08:27	0.03:55:26	59.55	221	0
20	41:33	0.04:13:24	62.34	232	0
∑	27:58