Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

71.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	08:21	8.78	06:50	69	105	117	83	145
10.00	10.00	34:49	17.23	03:29	91	88	122	103	159
20.00	10.00	31:57	18.78	03:12	78	97	126	103	169
30.00	10.00	40:02	14.99	04:00	60	66	120	99	150
40.00	10.00	16:33	7.84	07:39	83	71	120	86	183
50.00	10.00	29:19	20.47	02:56	48	42	134	113	162
60.00	10.00	31:18	19.17	03:08	59	39	132	108	151
70.00	1.95	07:43	15.19	03:57	17	9	126	110	135

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2016 10:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:20:04

Aktive Zeit:

0.03:38:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.97	7.94	07:33	27	54	111	83	143
0.00:30:00	30:00	3.48	6.95	08:38	32	25	116	86	145
0.01:00:00	30:00	9.74	19.48	03:05	76	84	127	106	159
0.01:30:00	30:00	8.22	16.44	03:39	50	84	121	103	169
0.02:00:00	30:00	9.24	18.47	03:15	73	59	123	109	166
0.02:30:00	30:00	6.87	13.74	04:22	54	56	123	99	150
0.03:00:00	30:00	2.90	5.79	10:21	31	28	119	87	183
0.03:30:00	30:00	1.46	2.93	20:29	15	6	107	86	136
0.04:00:00	30:00	10.35	20.69	02:54	55	46	133	112	162
0.04:30:00	30:00	9.42	18.84	03:11	50	43	133	108	151
0.05:00:00	20:04	6.31	18.87	03:11	39	26	128	110	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 72 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.07.2016	14.76	04:04
03.07.2016	13.98	04:17
08.05.2016	13.70	04:23
Dieses Training	13.49	04:27
25.09.2016	10.77	05:34
25.05.2017	9.80	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2264 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

158 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

202 bpm

Herzeffizienz:

1.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	1%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	15%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	31%
Aerob 122 - 138 bpm	40%
Anaerob 139 - 156 bpm	11%
Maximum 157 - 174 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

170.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

846

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:59	0.00:00:44	0.01	375	0
2	30:08	0.00:19:26	3.97	390	0
3	04:38	0.01:31:16	17.39	404	0
4	07:12	0.02:37:16	36.77	421	0
5	46:09	0.03:09:09	44.38	419	0
6	02:21	0.04:28:46	56.22	406	0
7	02:54	0.04:53:00	64.40	382	0
8	00:40	0.05:19:24	71.95	382	0
∑	40:01