Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

68.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	38:43	15.50	03:52	185	174	0	0	0
10.00	10.00	42:27	14.13	04:15	205	251	0	0	0
20.00	10.00	44:37	13.45	04:28	338	291	0	0	0
30.00	10.00	55:10	5.21	11:31	183	172	0	0	0
40.00	10.00	46:50	12.81	04:41	204	243	0	0	0
50.00	10.00	35:13	17.04	03:31	168	142	0	0	0
60.00	8.73	32:38	16.05	03:44	165	152	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2017 12:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:55:39

Aktive Zeit:

0.04:30:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.25	14.50	04:08	152	138	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.37	16.73	03:35	111	116	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.60	13.20	04:33	145	201	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.99	11.98	05:01	265	216	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.54	11.07	05:25	87	79	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.49	2.97	20:11	44	52	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.31	0.61	38:01	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.26	8.52	07:03	71	59	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.61	13.23	04:32	108	148	0	0	0
0.04:30:00	30:00	6.75	13.51	04:26	149	114	0	0	0
0.05:00:00	30:00	8.74	17.48	03:26	142	156	0	0	0
0.05:30:00	25:39	6.82	15.96	03:46	143	121	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:56 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 69 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.02.2016	24.04	02:30
05.09.2015	21.70	02:46
stopa (1) 27.05.2017	20.54	02:55
19.03.2017	16.53	03:38
20.12.2015	15.52	03:52
19.09.2017	15.28	03:56
Dieses Training	11.59	05:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2403 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

141 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

296

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,54 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:46:03	35.19	12.72	04:43	806	818	0	0	0
2	0.03:09:36	33.54	10.61	05:39	628	636	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:02	0.00:54:29	14.85	175	0
2	03:35	0.01:07:01	17.35	223	0
3	01:21	0.01:15:11	18.52	277	0
4	03:17	0.01:40:41	24.71	200	0
5	01:39	0.01:48:49	26.09	241	0
6	01:27	0.01:57:31	27.82	202	0
7	00:19	0.02:08:19	30.55	174	0
8	00:09	0.02:09:44	30.69	162	0
9	00:37	0.02:12:29	31.18	165	0
10	00:49	0.02:15:29	31.64	177	0
11	00:27	0.02:17:13	31.75	167	0
12	00:10	0.02:22:49	32.93	159	0
13	02:18	0.02:26:38	33.55	167	0
14	02:31	0.02:29:31	33.74	173	0
15	00:23	0.02:36:34	34.55	162	0
16	00:07	0.02:38:26	34.76	174	0
17	00:05	0.02:38:35	34.79	175	0
18	03:35	0.02:40:18	35.08	209	0
19	40:19	0.02:44:32	35.18	177	0
20	09:03	0.03:26:10	35.40	178	0
21	00:24	0.03:35:41	35.73	181	0
22	00:06	0.03:36:32	35.83	189	0
23	00:28	0.03:39:42	36.34	184	0
24	00:12	0.03:41:49	36.69	195	0
25	00:31	0.03:43:04	36.90	202	0
26	01:46	0.03:44:06	37.06	210	0
27	01:14	0.03:46:50	37.37	188	0
28	00:20	0.03:49:51	37.72	180	0
29	00:26	0.04:09:17	41.94	189	0
30	01:06	0.04:37:27	47.85	205	0
31	01:06	0.04:50:07	50.60	212	0
32	00:26	0.05:03:32	53.91	179	0
33	00:13	0.05:39:50	64.95	166	0
∑	23:31