Run.GPS Community Server - nahe Chalon-sur-Saône (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Chalon-sur-Saône (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:17	8.50	07:03	34	36	108	84	134
5.00	5.00	14:19	20.95	02:52	16	25	113	102	130
10.00	5.00	14:41	20.43	02:56	18	25	113	103	134
15.00	5.00	16:58	17.68	03:24	21	50	113	93	135
20.00	5.00	22:25	13.38	04:29	27	22	106	83	124
25.00	5.00	12:43	23.59	02:33	20	26	111	99	127
30.00	5.00	17:17	17.36	03:27	23	48	112	95	151
35.00	5.00	22:59	13.05	04:36	80	80	112	88	147
40.00	5.00	26:23	11.37	05:17	71	142	127	98	159
45.00	5.00	19:27	15.42	03:53	109	86	121	98	157
50.00	5.00	18:01	16.65	03:36	44	54	122	99	140
55.00	1.77	20:30	5.19	11:34	18	10	113	102	135

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2016 07:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:01:04

Aktive Zeit:

0.03:13:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.87	2.62	22:55	0	0	102	84	134
0.00:20:00	20:00	5.86	17.58	03:25	36	19	111	96	129
0.00:40:00	20:00	6.88	20.63	02:54	22	37	114	104	134
0.01:00:00	20:00	6.26	18.78	03:12	29	55	113	97	135
0.01:20:00	20:00	3.93	11.79	05:05	18	19	105	83	124
0.01:40:00	20:00	7.63	22.90	02:37	29	37	110	99	127
0.02:00:00	20:00	5.23	15.70	03:49	44	65	114	91	151
0.02:20:00	20:00	4.10	12.29	04:53	73	71	112	88	139
0.02:40:00	20:00	2.98	8.95	06:42	18	143	137	101	159
0.03:00:00	20:00	5.18	15.53	03:52	137	87	120	98	157
0.03:20:00	20:00	5.92	17.76	03:23	72	54	118	98	140
0.03:40:00	20:00	1.93	5.80	10:21	20	10	114	102	135
0.04:00:00	01:04	0.00	0.00	00:00	0	0	102	102	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:24 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.10.2017	16.51	03:38
10.09.2017	16.22	03:42
10.06.2016	16.10	03:44
14.02.2016	15.74	03:49
05.06.2016	15.55	03:52
17.04.2016	15.14	03:58
20.05.2016	14.89	04:02
23.04.2016	14.58	04:07
Dieses Training	14.13	04:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1548 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	2%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	20%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	51%
Aerob 122 - 138 bpm	18%
Anaerob 139 - 156 bpm	9%
Maximum 157 - 174 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

333.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

885

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	14:31	0.00:00:25	0.00	0	0
2	00:18	0.00:15:49	0.10	238	0
3	00:07	0.00:21:35	1.11	247	0
4	00:26	0.00:23:30	1.44	243	0
5	00:19	0.01:05:38	15.42	244	0
6	07:22	0.01:32:46	23.75	265	0
7	00:05	0.02:04:25	32.88	281	0
8	00:10	0.02:05:46	33.07	290	0
9	05:45	0.02:25:37	37.89	298	0
10	01:26	0.02:51:42	42.76	391	0
11	01:07	0.02:58:04	43.54	420	0
12	00:17	0.03:00:44	43.76	424	0
13	00:05	0.03:32:01	52.97	322	0
14	00:38	0.03:37:23	54.34	348	0
15	00:06	0.03:46:36	56.71	350	0
16	14:17	0.03:46:46	56.72	349	0
∑	46:59