Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

61.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	53:56	11.12	05:24	66	80	110	76	138
10.00	10.00	31:40	18.95	03:10	66	106	120	106	134
20.00	10.00	30:16	19.82	03:02	42	62	124	108	174
30.00	10.00	38:33	15.56	03:51	94	53	114	91	144
40.00	10.00	35:22	16.97	03:32	64	65	118	99	155
50.00	10.00	34:53	17.20	03:29	63	43	121	98	151
60.00	1.80	05:31	19.58	03:04	27	9	128	118	146

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2016 10:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:50:14

Aktive Zeit:

0.03:25:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.00	3.00	20:01	0	0	91	76	106
0.00:20:00	20:00	5.06	15.18	03:57	24	36	111	92	132
0.00:40:00	20:00	5.72	17.15	03:30	25	45	118	92	138
0.01:00:00	20:00	6.32	18.97	03:10	62	76	118	106	133
0.01:20:00	20:00	6.27	18.80	03:12	14	53	122	112	134
0.01:40:00	20:00	6.89	20.68	02:54	38	35	126	103	174
0.02:00:00	20:00	4.62	13.87	04:20	57	21	108	91	138
0.02:20:00	20:00	6.03	18.09	03:19	49	32	117	103	144
0.02:40:00	20:00	5.11	15.34	03:55	25	31	119	99	155
0.03:00:00	20:00	5.92	17.75	03:23	51	36	119	103	138
0.03:20:00	20:00	5.67	17.02	03:31	34	20	120	98	144
0.03:40:00	10:14	3.18	18.65	03:13	28	17	132	116	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 62 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2017	18.18	03:18
10.09.2017	16.22	03:42
Dieses Training	16.10	03:44
14.02.2016	15.74	03:49
04.09.2016	15.17	03:57
17.04.2016	15.14	03:58
07.07.2016	14.76	04:04
23.04.2016	14.58	04:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1527 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

2.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	2%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	11%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	53%
Aerob 122 - 138 bpm	30%
Anaerob 139 - 156 bpm	4%
Maximum 157 - 174 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

427

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:11	0.00:01:13	0.07	381	0
2	04:48	0.00:07:19	0.67	386	0
3	01:48	0.00:14:29	0.90	377	0
4	02:48	0.00:17:39	0.99	380	0
5	02:18	0.00:32:10	4.43	382	0
6	00:20	0.00:46:45	7.90	392	0
7	03:19	0.01:59:52	31.26	465	0
8	01:16	0.02:06:15	31.97	443	0
9	00:19	0.02:09:06	32.46	438	0
10	00:25	0.02:56:53	46.34	409	0
11	01:03	0.03:29:50	55.48	395	0
12	00:31	0.03:43:41	59.83	396	0
∑	22:06