Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	46:24	12.93	04:38	53	99	124	75	156
10.00	10.00	31:32	19.03	03:09	42	93	132	116	160
20.00	10.00	29:37	20.26	02:58	33	44	127	115	150
30.00	10.00	42:24	14.15	04:14	108	38	115	95	134
40.00	10.00	31:46	18.89	03:11	84	75	126	106	151
50.00	10.00	37:33	15.98	03:45	120	84	124	101	160
60.00	0.03	02:45	0.76	19:22	0	0	105	99	108

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2017 12:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:42:03

Aktive Zeit:

0.03:08:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.76	5.27	11:23	12	18	101	75	135
0.00:20:00	20:00	6.10	18.31	03:17	32	66	132	103	156
0.00:40:00	20:00	6.48	19.43	03:05	28	56	134	122	148
0.01:00:00	20:00	6.54	19.62	03:03	38	53	130	116	160
0.01:20:00	20:00	7.19	21.58	02:47	19	19	126	115	149
0.01:40:00	20:00	6.26	18.79	03:12	30	33	122	103	150
0.02:00:00	20:00	3.03	9.10	06:36	57	16	110	95	130
0.02:20:00	20:00	5.84	17.51	03:26	39	31	121	97	130
0.02:40:00	20:00	6.32	18.95	03:10	65	58	127	106	151
0.03:00:00	20:00	6.05	18.14	03:18	59	67	130	108	160
0.03:20:00	20:00	4.44	13.33	04:30	65	17	115	101	137
0.03:40:00	02:03	0.02	0.65	32:04	0	0	105	99	108

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2017	18.18	03:18
01.10.2017	16.51	03:38
Dieses Training	16.22	03:42
10.06.2016	16.10	03:44
14.02.2016	15.74	03:49
04.09.2016	15.17	03:57
17.04.2016	15.14	03:58
23.04.2016	14.58	04:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1620 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	4%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	7%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	29%
Aerob 122 - 138 bpm	46%
Anaerob 139 - 156 bpm	15%
Maximum 157 - 174 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

330.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1018

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:52	0.00:03:02	0.03	379	0
2	12:17	0.00:05:04	0.07	381	0
3	00:17	0.01:59:04	33.23	473	0
4	11:43	0.02:12:00	37.30	420	0
5	00:05	0.03:07:24	50.58	429	0
6	04:50	0.03:37:16	59.95	379	0
7	00:11	0.03:42:11	60.01	374	0
8	02:16	0.03:42:28	60.01	373	0
∑	33:31