Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:20	15.52	03:52	40	65	119	76	142
5.00	5.00	15:47	19.01	03:09	56	36	120	101	143
10.00	5.00	16:07	18.61	03:13	27	48	122	104	146
15.00	5.00	25:33	11.74	05:07	43	115	123	103	159
20.00	5.00	24:18	12.35	04:52	96	53	113	91	148
25.00	5.00	21:21	14.05	04:16	82	50	117	101	145
30.00	5.00	19:36	15.31	03:55	25	65	122	100	138
35.00	5.00	14:29	20.71	02:54	84	11	115	95	133
40.00	5.00	16:47	17.87	03:21	19	50	130	112	144
45.00	5.00	22:15	13.48	04:27	31	26	128	104	143
50.00	3.23	09:50	19.74	03:02	27	18	126	112	137

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2016 08:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:25:26

Aktive Zeit:

0.03:05:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.28	15.85	03:47	48	65	119	76	142
0.00:20:00	20:00	5.95	17.86	03:22	45	62	123	101	146
0.00:40:00	20:00	5.24	15.73	03:49	34	90	121	104	159
0.01:00:00	20:00	4.32	12.95	04:38	95	51	117	96	142
0.01:20:00	20:00	4.03	12.09	04:58	41	47	114	91	148
0.01:40:00	20:00	4.41	13.23	04:32	62	54	118	101	145
0.02:00:00	20:00	5.25	15.74	03:49	43	63	121	100	138
0.02:20:00	20:00	6.48	19.45	03:05	88	24	119	95	144
0.02:40:00	20:00	6.12	18.35	03:16	37	54	129	112	141
0.03:00:00	20:00	4.59	13.77	04:22	33	30	127	104	143
0.03:20:00	05:26	1.56	17.27	03:28	6	1	124	112	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:30 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2016	17.92	03:21
29.06.2016	16.99	03:32
01.10.2017	16.51	03:38
20.03.2016	16.14	03:43
14.02.2016	15.74	03:49
Dieses Training	15.55	03:52
17.04.2016	15.14	03:58
20.05.2016	14.89	04:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1473 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	1%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	7%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	36%
Aerob 122 - 138 bpm	47%
Anaerob 139 - 156 bpm	9%
Maximum 157 - 174 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

851

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:02	0.00:00:20	0.00	380	0
2	06:30	0.01:20:12	20.80	423	0
3	01:41	0.01:46:30	25.98	461	0
4	00:44	0.02:16:45	33.74	434	0
5	06:28	0.03:08:05	49.67	397	0
6	00:26	0.03:24:59	53.23	386	0
∑	18:51