Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:08	9.05	06:38	55	46	93	75	107
5.00	5.00	15:38	19.19	03:08	11	28	94	94	94
10.00	5.00	14:37	20.52	02:55	11	13	94	94	94
15.00	5.00	15:50	18.95	03:10	28	33	94	94	94
20.00	5.00	29:25	10.20	05:53	33	58	94	94	94
25.00	5.00	15:48	18.99	03:10	34	71	94	94	94
30.00	5.00	17:17	17.36	03:27	32	52	94	94	94
35.00	5.00	15:14	19.69	03:03	40	46	94	94	94
40.00	5.00	14:15	21.05	02:51	77	19	94	94	94
45.00	5.00	16:43	17.95	03:21	40	11	94	94	94
50.00	5.00	16:47	17.87	03:21	41	34	94	94	94
55.00	2.41	14:00	10.32	05:49	23	14	94	94	94

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2016 10:45:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:38:49

Aktive Zeit:

0.03:03:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.00	2.99	20:04	0	0	91	75	107
0.00:20:00	20:00	6.34	19.01	03:09	50	47	94	94	94
0.00:40:00	20:00	6.52	19.55	03:04	17	37	94	94	94
0.01:00:00	20:00	6.35	19.04	03:09	33	34	94	94	94
0.01:20:00	20:00	2.21	6.64	09:02	11	39	94	94	94
0.01:40:00	20:00	6.29	18.86	03:11	53	63	94	94	94
0.02:00:00	20:00	5.75	17.24	03:29	36	80	94	94	94
0.02:20:00	20:00	6.39	19.17	03:08	45	64	94	94	94
0.02:40:00	20:00	7.20	21.60	02:47	95	6	94	94	94
0.03:00:00	20:00	5.68	17.03	03:31	52	23	94	94	94
0.03:20:00	18:49	3.70	11.80	05:05	29	33	94	94	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.10.2017	16.51	03:38
10.09.2017	16.22	03:42
10.06.2016	16.10	03:44
Dieses Training	15.74	03:49
05.06.2016	15.55	03:52
17.04.2016	15.14	03:58
20.05.2016	14.89	04:02
23.04.2016	14.58	04:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

901 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

93.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

107 bpm

Herzeffizienz:

2.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	97%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

561

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	84	84	84
2	0.00:07:47	0.56	4.31	13:55	0	0	94	73	107
3	0.03:30:58	56.85	16.17	03:43	427	427	94	81	103
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:40	0.00:00:20	0.00	389	0
2	04:20	0.00:05:48	0.54	387	0
3	00:34	0.00:10:28	0.59	383	0
4	01:17	0.00:13:24	0.85	383	0
5	03:32	0.00:15:05	0.88	383	0
6	01:09	0.00:18:48	0.94	380	0
7	00:32	0.01:08:12	16.47	396	0
8	12:07	0.01:23:29	20.99	416	0
9	00:17	0.01:51:25	25.84	433	0
10	00:32	0.02:13:39	32.49	474	0
11	00:50	0.03:01:14	48.24	411	0
12	02:21	0.03:31:35	57.29	387	0
13	04:49	0.03:33:59	57.30	388	0
∑	35:00