Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	37:06	8.09	07:25	18	35	118	79	143
5.00	5.00	16:18	18.40	03:16	30	30	128	115	141
10.00	5.00	18:24	16.30	03:41	31	53	131	107	149
15.00	5.00	17:06	17.54	03:25	36	54	133	106	158
20.00	5.00	30:51	9.72	06:10	47	21	123	96	151
25.00	5.00	18:07	16.56	03:37	31	29	127	92	156
30.00	5.00	24:09	12.42	04:50	33	48	126	106	152
35.00	5.00	15:47	19.01	03:09	41	16	130	113	147
40.00	5.00	15:23	19.50	03:05	11	17	137	130	143
45.00	5.00	15:38	19.19	03:08	29	13	129	116	140
50.00	5.00	16:33	18.13	03:19	36	30	126	111	141
55.00	1.24	06:06	12.22	04:55	6	6	130	113	143

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2016 09:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:51:31

Aktive Zeit:

0.03:05:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.94	11.81	05:05	13	27	123	79	143
0.00:20:00	20:00	1.94	5.82	10:18	8	8	113	94	131
0.00:40:00	20:00	5.83	17.48	03:26	34	55	129	115	148
0.01:00:00	20:00	5.86	17.58	03:25	48	56	132	107	158
0.01:20:00	20:00	5.91	17.72	03:23	48	43	131	105	157
0.01:40:00	20:00	1.63	4.89	12:17	13	6	113	96	130
0.02:00:00	20:00	5.51	16.53	03:38	32	44	129	92	156
0.02:20:00	20:00	3.76	11.28	05:19	25	28	125	106	146
0.02:40:00	20:00	6.35	19.04	03:09	55	22	130	111	147
0.03:00:00	20:00	6.51	19.52	03:04	8	25	136	130	142
0.03:20:00	20:00	5.95	17.84	03:22	49	35	124	111	139
0.03:40:00	11:31	3.07	15.99	03:45	25	11	131	113	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:18 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2016	17.92	03:21
01.10.2017	16.51	03:38
10.09.2017	16.22	03:42
14.02.2016	15.74	03:49
05.06.2016	15.55	03:52
17.04.2016	15.14	03:58
20.05.2016	14.89	04:02
Dieses Training	14.58	04:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1762 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

122 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	1%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	5%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	25%
Aerob 122 - 138 bpm	53%
Anaerob 139 - 156 bpm	15%
Maximum 157 - 174 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

577

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,16 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:16	0.00:00:20	0.00	383	0
2	14:38	0.00:18:57	3.94	396	0
3	01:50	0.01:02:08	11.95	431	0
4	14:22	0.01:39:26	23.47	422	0
5	06:04	0.02:22:45	31.23	418	0
6	00:31	0.03:46:08	55.05	386	0
7	00:35	0.03:50:56	56.24	385	0
∑	44:16