Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:40	15.25	03:56	33	56	125	77	147
5.00	5.00	15:49	18.97	03:10	20	41	130	117	142
10.00	5.00	23:15	12.90	04:39	38	28	125	106	152
15.00	5.00	17:42	16.95	03:32	31	32	124	109	153
20.00	5.00	22:55	13.09	04:35	7	97	127	113	158
25.00	5.00	18:31	16.20	03:42	81	14	121	101	182
30.00	5.00	22:15	13.48	04:27	15	75	128	100	153
35.00	5.00	14:02	21.38	02:48	39	2	130	117	141
40.00	5.00	12:49	23.41	02:34	45	3	137	129	145
45.00	5.00	14:35	20.57	02:55	23	15	136	124	145
50.00	3.56	34:13	6.24	09:37	44	27	122	92	161

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2016 17:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:35:48

Aktive Zeit:

0.03:00:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.15	15.44	03:53	33	58	125	77	147
0.00:20:00	20:00	6.35	19.06	03:09	33	45	129	111	142
0.00:40:00	20:00	3.80	11.41	05:16	30	31	125	106	152
0.01:00:00	20:00	5.95	17.86	03:22	32	32	123	109	153
0.01:20:00	20:00	3.98	11.95	05:01	8	96	128	111	158
0.01:40:00	20:00	5.05	15.15	03:58	81	35	123	101	182
0.02:00:00	20:00	4.69	14.07	04:16	15	52	127	100	144
0.02:20:00	20:00	7.37	22.11	02:43	62	4	132	115	142
0.02:40:00	20:00	7.11	21.33	02:49	43	12	136	124	145
0.03:00:00	20:00	1.64	4.91	12:13	16	5	122	96	154
0.03:20:00	15:48	2.46	9.36	06:25	28	20	125	92	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

02:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2016	17.92	03:21
29.06.2016	16.99	03:32
01.10.2017	16.51	03:38
20.03.2016	16.14	03:43
14.02.2016	15.74	03:49
05.06.2016	15.55	03:52
17.04.2016	15.14	03:58
Dieses Training	14.89	04:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1670 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

116 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

1.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	1%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	5%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	22%
Aerob 122 - 138 bpm	56%
Anaerob 139 - 156 bpm	16%
Maximum 157 - 174 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

171.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

788

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:23	0.00:00:23	0.00	366	0
2	00:48	0.00:43:39	12.42	398	0
3	01:06	0.00:57:11	14.84	397	0
4	01:05	0.01:37:11	24.70	485	0
5	01:08	0.01:52:00	28.93	454	0
6	04:40	0.02:15:01	34.86	471	0
7	21:23	0.03:05:54	51.08	381	0
∑	33:33