Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:31	12.24	04:54	31	55	124	80	148
5.00	5.00	16:52	17.79	03:22	18	34	130	120	142
10.00	5.00	19:24	15.46	03:53	42	54	129	112	154
15.00	5.00	20:36	14.56	04:07	40	80	128	105	156
20.00	5.00	20:57	14.32	04:11	47	67	133	103	152
25.00	5.00	16:59	17.66	03:24	73	43	126	101	155
30.00	5.00	16:53	17.77	03:23	53	43	123	100	153
35.00	5.00	19:01	15.78	03:48	58	65	121	100	149
40.00	5.00	15:42	19.11	03:08	54	12	116	98	140
45.00	5.00	14:25	20.81	02:53	40	29	118	104	134
50.00	5.00	14:17	21.00	02:51	37	20	124	104	142
55.00	0.53	02:07	14.98	04:00	0	0	134	117	142

Zeit

Datum/Zeit:

01.10.2017 10:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:21:49

Aktive Zeit:

0.03:10:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.59	10.77	05:34	23	44	121	80	148
0.00:20:00	20:00	6.01	18.04	03:20	26	34	131	118	146
0.00:40:00	20:00	5.18	15.54	03:52	37	63	130	112	154
0.01:00:00	20:00	4.86	14.57	04:07	42	79	127	105	156
0.01:20:00	20:00	4.75	14.25	04:13	32	64	133	103	152
0.01:40:00	20:00	5.81	17.44	03:26	90	52	127	101	155
0.02:00:00	20:00	6.02	18.07	03:19	88	57	122	100	153
0.02:20:00	20:00	4.94	14.82	04:03	40	61	121	100	149
0.02:40:00	20:00	6.86	20.59	02:55	59	17	117	98	132
0.03:00:00	20:00	7.12	21.37	02:48	61	34	123	104	142
0.03:20:00	01:49	0.38	12.60	04:46	0	0	133	117	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:26 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2016	17.92	03:21
Dieses Training	16.51	03:38
10.09.2017	16.22	03:42
14.02.2016	15.74	03:49
05.06.2016	15.55	03:52
17.04.2016	15.14	03:58
20.05.2016	14.89	04:02
23.04.2016	14.58	04:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1539 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	2%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	3%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	27%
Aerob 122 - 138 bpm	50%
Anaerob 139 - 156 bpm	17%
Maximum 157 - 174 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

395.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

822

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:23	0.00	0	0
2	00:34	0.00:01:05	0.04	368	0
3	06:46	0.00:01:43	0.08	367	0
4	00:19	0.00:35:12	8.27	402	0
5	00:17	0.00:56:08	13.90	415	0
6	00:56	0.01:06:46	16.00	450	0
7	00:21	0.01:22:03	20.04	462	0
8	00:21	0.02:03:37	30.78	482	0
9	00:10	0.02:37:09	40.23	462	0
10	00:18	0.03:00:48	48.35	405	0
11	00:07	0.03:21:41	55.53	379	0
∑	10:46