Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:54	11.58	05:11	45	36	118	82	157
5.00	5.00	19:06	15.71	03:49	65	50	119	99	154
10.00	5.00	24:39	12.17	04:56	52	67	120	108	152
15.00	5.00	20:56	14.33	04:11	33	36	121	98	152
20.00	5.00	19:50	15.13	03:58	22	56	134	110	158
25.00	5.00	18:46	15.99	03:45	57	67	123	107	150
30.00	5.00	20:55	14.34	04:11	54	43	121	96	152
35.00	5.00	14:05	21.30	02:49	68	18	119	106	147
40.00	5.00	18:27	16.26	03:41	25	62	123	99	147
45.00	5.00	19:07	15.69	03:49	53	30	118	101	143
50.00	5.00	15:56	18.83	03:11	38	33	118	105	148
55.00	1.32	05:29	14.48	04:09	13	11	120	107	134

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2016 13:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:43:14

Aktive Zeit:

0.03:28:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.91	11.73	05:07	38	31	120	82	157
0.00:20:00	20:00	4.75	14.26	04:12	58	40	116	99	134
0.00:40:00	20:00	4.60	13.81	04:21	47	43	120	108	154
0.01:00:00	20:00	3.56	10.68	05:37	36	43	117	98	152
0.01:20:00	20:00	5.22	15.65	03:50	14	64	130	108	154
0.01:40:00	20:00	5.58	16.74	03:35	28	35	130	108	158
0.02:00:00	20:00	4.39	13.16	04:34	75	54	118	99	150
0.02:20:00	20:00	6.28	18.84	03:11	53	53	123	96	152
0.02:40:00	20:00	6.04	18.13	03:19	63	51	121	99	147
0.03:00:00	20:00	5.29	15.87	03:47	50	40	119	101	143
0.03:20:00	20:00	5.93	17.80	03:22	54	35	118	105	148
0.03:40:00	03:14	0.77	14.21	04:13	0	0	124	114	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:42 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2016	17.92	03:21
01.10.2017	16.51	03:38
10.09.2017	16.22	03:42
14.02.2016	15.74	03:49
05.06.2016	15.55	03:52
Dieses Training	15.14	03:58
20.05.2016	14.89	04:02
23.04.2016	14.58	04:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1593 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

2.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	0%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	4%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	51%
Aerob 122 - 138 bpm	32%
Anaerob 139 - 156 bpm	11%
Maximum 157 - 174 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

134.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

882

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:14	0.00:00:20	0.00	394	0
2	00:54	0.00:06:07	0.58	377	0
3	00:20	0.00:21:13	4.03	387	0
4	00:33	0.00:53:09	11.65	360	0
5	02:40	0.01:17:28	16.80	373	0
6	00:20	0.02:05:51	28.94	448	0
7	01:24	0.02:11:21	30.58	413	0
8	01:29	0.02:17:58	31.88	409	0
9	00:53	0.02:26:19	33.73	433	0
10	00:22	0.02:53:35	42.56	401	0
11	00:36	0.03:08:59	46.58	384	0
∑	12:45