Run.GPS Community Server - nahe Cave d'Ardesia (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cave d'Ardesia (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:24	4.09	14:41	19	431	127	81	160
5.00	5.00	10:48	4.24	14:10	372	242	113	82	153
10.00	5.00	46:46	6.41	09:21	304	215	114	76	151
15.00	5.00	18:42	2.16	27:44	43	339	99	63	152
20.00	5.00	00:04	4.99	12:01	62	346	132	106	157
25.00	5.00	59:06	2.52	23:49	300	226	116	83	146
30.00	5.00	33:59	8.83	06:48	639	0	95	74	119
35.00	5.00	33:35	8.93	06:43	565	2	100	78	134
40.00	0.68	12:17	3.34	17:58	0	0	91	74	107

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2016 08:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.09:48:44

Aktive Zeit:

0.05:30:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	3.95	3.95	15:12	13	419	133	81	160
0.01:00:00	00:00	3.86	3.86	15:32	35	254	119	82	153
0.02:00:00	00:00	5.98	5.98	10:02	650	104	103	76	137
0.03:00:00	00:00	5.24	5.24	11:27	5	419	127	66	152
0.04:00:00	00:00	0.00	0.00	04:27	0	0	74	63	90
0.05:00:00	00:00	4.19	4.19	14:19	73	192	115	73	157
0.06:00:00	00:00	3.43	3.43	17:31	1	233	129	106	156
0.07:00:00	00:00	1.44	1.44	41:34	10	149	113	83	141
0.08:00:00	00:00	6.49	6.49	09:15	856	8	102	74	140
0.09:00:00	48:44	6.11	7.52	07:59	660	12	98	74	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:08 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Tag7-Vinadio-Dronero 07.07.2018	28.00	02:09
TransAlp 2011 Jenbach-Levico 10.07.2011	14.78	04:04
08.07.2016	11.26	05:20
13.08.2019	9.68	06:12
29.06.2014	9.28	06:28
13.06.2020	9.13	06:34
22.04.2020	8.39	07:09
27.07.2013	8.09	07:25
Dieses Training	4.15	14:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

6433 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

12 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

334 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	11%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	12%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	28%
Aerob 120 - 139 bpm	29%
Anaerob 140 - 159 bpm	20%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

341.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1502

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:10	0.00:26:32	2.05	1751	0
2	05:15	0.00:48:41	3.42	1928	0
3	06:02	0.00:58:36	3.94	1924	0
4	02:02	0.01:17:44	5.37	1956	0
5	10:29	0.01:44:55	7.53	2165	0
6	10:03	0.02:10:42	9.68	1845	0
7	03:49	0.03:29:17	16.98	1896	0
8	38:52	0.03:47:06	19.01	2000	0
9	03:01	0.05:49:51	22.28	2111	0
10	02:15	0.06:16:18	24.44	2224	0
11	12:37	0.06:59:57	26.64	2368	0
12	02:23	0.07:34:21	27.83	2457	0
13	18:22	0.07:42:46	28.06	2505	0
14	03:12	0.08:07:06	28.69	2438	0
15	03:42	0.08:38:15	30.44	2118	0
16	04:27	0.08:42:10	30.47	2149	0
17	03:47	0.09:41:26	40.60	1017	0
18	02:52	0.09:45:52	40.66	1009	0
∑	15:20