Run.GPS Community Server - nahe Löbbia (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Löbbia (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:24	8.72	06:53	0	324	139	99	156
5.00	5.00	57:50	5.19	11:34	37	198	117	89	148
10.00	5.00	47:18	1.32	45:28	249	630	112	75	150
15.00	5.00	51:26	5.83	10:17	641	4	100	73	137
20.00	5.00	54:37	5.49	10:55	220	11	86	65	130
25.00	2.66	18:55	8.43	07:07	42	79	114	88	145

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2016 09:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:24:33

Aktive Zeit:

0.03:05:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	7.47	7.47	08:02	14	444	133	99	156
0.01:00:00	00:00	3.37	3.37	17:49	30	126	113	88	150
0.02:00:00	00:00	1.26	1.26	47:33	0	315	118	78	137
0.03:00:00	00:00	1.26	1.26	47:44	13	168	114	76	143
0.04:00:00	00:00	0.29	0.29	30:29	0	0	100	75	147
0.05:00:00	00:00	5.09	5.09	11:48	700	1	109	76	137
0.06:00:00	00:00	3.80	3.80	15:49	288	14	84	65	130
0.07:00:00	24:33	5.13	12.54	04:47	153	79	106	81	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:42 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2020	17.89	03:21
25.07.2011	13.95	04:18
Gnipen komplett 06.06.2014	13.57	04:25
19.04.2011	11.47	05:14
Betti zu Silke 30.04.2012	9.26	06:29
22.04.2019	8.75	06:52
13.05.2012	8.31	07:13
31.05.2019	7.18	08:22
Dieses Training	3.73	16:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4690 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

243 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

0.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	16%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	11%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	21%
Aerob 120 - 139 bpm	39%
Anaerob 140 - 159 bpm	13%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

349.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1515

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:33	0.01:07:45	8.62	1910	0
2	06:00	0.01:35:49	10.28	1952	0
3	03:03	0.01:44:53	10.45	1956	0
4	02:28	0.01:50:27	10.56	1959	0
5	07:53	0.02:05:24	11.00	2024	0
6	03:27	0.02:13:39	11.04	2042	0
7	03:03	0.02:21:36	11.25	2093	0
8	02:00	0.02:25:55	11.38	2124	0
9	02:04	0.02:27:56	11.43	2143	0
10	03:19	0.02:32:56	11.58	2176	0
11	02:34	0.02:46:15	11.97	2264	0
12	33:34	0.02:49:44	12.08	2298	0
13	02:34	0.03:45:02	12.96	2397	0
14	06:13	0.03:57:56	13.32	2447	0
15	04:55	0.04:04:11	13.42	2499	0
16	48:30	0.04:12:25	13.60	2558	0
17	05:36	0.05:22:01	15.34	2272	0
18	03:12	0.05:37:13	16.46	2102	0
19	14:33	0.05:50:38	18.71	1881	0
20	05:08	0.06:16:40	20.77	1623	0
21	32:09	0.06:22:26	20.88	1622	0
∑	16:48