Run.GPS Community Server - nahe Palfau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Palfau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	04:41	4.64	12:56	4	517	123	90	140
5.00	5.00	58:51	5.10	11:46	204	240	106	75	138
10.00	5.00	56:18	5.33	11:16	478	16	84	64	190
15.00	5.00	09:12	32.61	01:50	354	161	63	60	74
20.00	5.00	04:39	64.52	00:56	138	132	62	59	66
25.00	0.30	17:46	1.01	59:09	0	0	64	57	85

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2019 08:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:31:30

Aktive Zeit:

0.01:56:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.96	5.88	10:12	2	188	126	94	140
0.00:20:00	20:00	1.17	3.51	17:06	2	127	119	90	137
0.00:40:00	20:00	1.45	4.34	13:50	6	132	122	94	136
0.01:00:00	20:00	1.33	3.99	15:01	31	176	119	84	136
0.01:20:00	20:00	1.30	3.90	15:24	21	104	108	79	138
0.01:40:00	20:00	1.84	5.53	10:50	118	72	105	75	136
0.02:00:00	20:00	1.23	3.68	16:18	156	20	90	79	135
0.02:20:00	20:00	1.31	3.94	15:14	201	3	79	70	97
0.02:40:00	20:00	3.50	10.50	05:43	216	17	83	64	190
0.03:00:00	20:00	10.21	30.62	01:58	529	318	63	59	85
0.03:20:00	11:30	0.00	0.00	00:00	0	0	61	57	69

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

87.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:37 /km

Max. Tempo:

00:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2020	17.89	03:21
Gnipen komplett 06.06.2014	13.57	04:25
27.04.2011	13.13	04:34
07.09.2014	12.09	04:58
Betti zu Silke 30.04.2012	9.26	06:29
22.04.2019	8.75	06:52
Dieses Training	7.18	08:22
06.07.2022	7.17	08:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1801 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	39%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

666.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1408

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:09:12	0.90	590	0
2	07:10	0.00:22:00	2.09	715	0
3	01:44	0.00:53:35	4.27	934	0
4	02:24	0.00:57:05	4.43	954	0
5	08:08	0.01:14:40	5.89	1086	0
6	00:20	0.01:24:19	6.30	1100	0
7	01:15	0.01:26:53	6.51	1101	0
8	04:39	0.01:28:30	6.53	1115	0
9	00:12	0.01:35:50	6.77	1131	0
10	02:16	0.01:48:22	8.12	1226	0
11	02:40	0.01:52:47	8.91	1169	0
12	04:35	0.01:56:39	9.05	1138	0
13	04:59	0.02:04:30	10.14	1007	0
14	15:06	0.02:10:19	10.25	996	0
15	02:43	0.02:26:17	10.35	982	0
16	01:15	0.02:31:36	10.70	944	0
17	00:57	0.02:33:49	10.80	927	0
18	00:39	0.02:36:54	11.07	882	0
19	00:27	0.02:49:37	13.86	612	0
20	02:33	0.02:50:46	13.91	616	0
21	04:46	0.02:53:58	13.99	625	0
22	00:17	0.02:59:22	14.53	623	0
23	00:55	0.03:00:03	15.09	597	0
24	03:15	0.03:01:02	15.38	637	0
25	00:23	0.03:04:50	16.25	458	0
26	00:17	0.03:05:29	16.58	449	0
27	02:03	0.03:06:44	17.56	508	0
28	16:38	0.03:14:51	25.30	414	0
∑	33:44