Run.GPS Community Server - nahe Spitzingsee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Spitzingsee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:17	9.59	06:15	144	66	84	61	131
5.00	5.00	35:23	8.48	07:05	61	146	98	68	124
10.00	5.00	55:07	5.44	11:01	142	216	95	66	137
15.00	5.00	22:50	13.14	04:34	1200	1047	100	74	144
20.00	5.00	22:52	13.12	04:34	120	222	130	96	156
25.00	0.40	06:41	3.59	16:42	0	0	99	93	105

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2019 11:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:54:12

Aktive Zeit:

0.02:19:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.86	11.57	05:11	132	64	87	61	131
0.00:20:00	20:00	2.08	6.24	09:37	11	13	83	67	112
0.00:40:00	20:00	2.48	7.44	08:04	15	109	105	80	124
0.01:00:00	20:00	3.78	11.33	05:18	80	114	98	67	137
0.01:20:00	20:00	1.40	4.20	14:16	51	33	93	74	136
0.01:40:00	20:00	1.26	3.78	15:53	36	91	87	66	136
0.02:00:00	20:00	4.25	12.74	04:42	1158	939	94	74	144
0.02:20:00	20:00	4.08	12.25	04:54	120	294	138	104	156
0.02:40:00	14:12	2.21	9.35	06:25	63	25	109	93	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2020	17.89	03:21
Gnipen komplett 06.06.2014	13.57	04:25
27.04.2011	13.13	04:34
07.09.2014	12.09	04:58
Betti zu Silke 30.04.2012	9.26	06:29
Dieses Training	8.75	06:52
31.05.2019	7.18	08:22
06.07.2022	7.17	08:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1525 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	33%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	26%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	17%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

206.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

822

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:30	0.03	988	0
2	00:13	0.00:07:57	1.76	1001	0
3	01:57	0.00:26:26	4.85	910	0
4	00:42	0.00:29:14	4.94	908	0
5	00:16	0.00:29:58	4.96	909	0
6	00:19	0.00:30:53	4.99	910	0
7	00:05	0.00:31:41	5.02	908	0
8	00:37	0.00:34:01	5.16	915	0
9	00:32	0.00:57:24	8.05	1005	0
10	00:05	0.01:12:24	11.45	990	0
11	00:32	0.01:17:37	11.98	1037	0
12	00:10	0.01:25:42	12.73	1069	0
13	00:13	0.01:26:05	12.75	1069	0
14	00:23	0.01:26:24	12.75	1069	0
15	00:10	0.01:26:48	12.77	1069	0
16	01:01	0.01:28:07	12.81	1069	0
17	00:06	0.01:29:42	12.89	1072	0
18	00:29	0.01:32:08	13.11	1070	0
19	13:35	0.01:36:23	13.60	1021	0
20	02:32	0.01:50:08	14.24	1019	0
21	00:22	0.01:53:25	14.34	1068	0
22	00:20	0.01:54:22	14.38	1067	0
23	00:30	0.01:58:10	14.63	1108	0
24	00:07	0.02:00:10	14.85	1074	0
25	00:13	0.02:00:20	14.86	1072	0
26	00:18	0.02:07:05	16.43	1185	0
27	00:52	0.02:12:26	18.44	874	0
28	01:31	0.02:13:29	18.47	793	0
29	04:31	0.02:49:40	25.37	991	0
∑	32:50