Run.GPS Community Server - nahe Savognin (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Savognin (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:42	9.77	06:08	5	162	121	0	147
5.00	5.00	48:31	2.76	21:42	19	670	130	102	159
10.00	5.00	38:34	7.78	07:43	207	53	109	88	140
15.00	5.00	04:07	4.68	12:49	292	150	107	74	151
20.00	5.00	39:02	7.69	07:48	56	156	122	93	148
25.00	5.00	05:00	4.62	13:00	23	349	128	86	154
30.00	5.00	22:56	3.62	16:35	165	207	113	85	151
35.00	5.00	55:41	5.39	11:08	714	19	101	78	133
40.00	0.13	04:47	1.65	36:21	0	0	92	79	119

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2016 09:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.08:09:24

Aktive Zeit:

0.04:48:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	6.98	6.98	08:36	12	350	124	0	159
0.01:00:00	00:00	2.25	2.25	26:38	4	357	130	102	153
0.02:00:00	00:00	7.03	7.03	08:32	371	170	111	85	144
0.03:00:00	00:00	3.37	3.37	17:48	125	150	109	74	151
0.04:00:00	00:00	7.42	7.42	08:05	72	279	125	93	154
0.05:00:00	00:00	4.55	4.55	13:11	2	276	126	86	154
0.06:00:00	00:00	2.59	2.59	23:12	48	151	110	85	151
0.07:00:00	00:00	5.72	5.72	10:29	823	1	104	78	133
0.08:00:00	09:24	0.22	1.43	41:58	0	0	90	79	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:11 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Tag7-Vinadio-Dronero 07.07.2018	28.00	02:09
TransAlp 2011 Jenbach-Levico 10.07.2011	14.78	04:04
08.07.2016	11.26	05:20
13.09.2015	9.85	06:06
13.08.2019	9.68	06:12
29.06.2014	9.28	06:28
13.06.2020	9.13	06:34
22.04.2020	8.39	07:09
Dieses Training	4.92	12:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5607 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

291 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	12%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	27%
Aerob 120 - 139 bpm	34%
Anaerob 140 - 159 bpm	22%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

320.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1804

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:54	0.00:39:42	5.52	1400	0
2	02:25	0.00:58:22	6.97	1504	0
3	02:01	0.01:03:32	7.18	1509	0
4	02:49	0.01:06:31	7.26	1528	0
5	03:54	0.01:13:37	7.49	1566	0
6	03:55	0.01:21:11	7.72	1619	0
7	03:04	0.01:50:27	9.00	1817	0
8	02:25	0.01:53:34	9.04	1820	0
9	02:01	0.02:05:12	9.39	1910	0
10	02:20	0.02:25:39	10.51	1991	0
11	02:14	0.02:35:30	11.50	1964	0
12	32:30	0.03:06:28	16.67	1657	0
13	02:50	0.03:57:35	19.62	1684	0
14	05:18	0.04:19:46	22.58	1813	0
15	03:25	0.04:26:09	22.85	1794	0
16	02:49	0.04:31:54	23.51	1766	0
17	02:56	0.04:57:43	27.03	1890	0
18	02:59	0.05:14:14	28.76	1952	0
19	02:24	0.05:27:53	29.52	2042	0
20	09:23	0.05:33:30	29.74	2080	0
21	02:04	0.05:59:25	31.60	2164	0
22	05:53	0.06:06:43	31.94	2213	0
23	13:33	0.06:24:01	32.91	2315	0
24	14:44	0.06:42:00	33.33	2307	0
25	07:39	0.07:23:33	35.89	1967	0
26	02:21	0.07:36:27	36.24	1879	0
27	02:52	0.07:44:09	36.84	1785	0
28	03:22	0.07:59:55	39.90	1444	0
29	03:40	0.08:05:13	40.04	1453	0
∑	30:44