Run.GPS Community Server - nahe Alt Wallmoden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Alt Wallmoden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

70.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	40:55	14.66	04:06	96	190	123	71	158
10.00	10.00	51:13	11.71	05:07	254	243	141	105	169
20.00	10.00	40:12	14.93	04:01	216	168	130	99	157
30.00	10.00	43:50	13.69	04:23	214	206	132	96	163
40.00	10.00	09:12	8.67	06:55	229	281	126	105	158
50.00	10.00	45:22	13.23	04:32	221	227	106	106	106
60.00	10.00	43:04	13.93	04:18	238	172	106	106	106
70.00	0.98	05:09	11.44	05:15	0	0	106	106	106

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2014 06:32:00

Dauer:

0.05:38:59

Aktive Zeit:

0.05:02:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.36	14.72	04:04	56	168	118	71	158
0.00:30:00	30:00	5.83	11.65	05:09	115	106	141	110	163
0.01:00:00	30:00	6.33	12.67	04:44	178	131	138	105	169
0.01:30:00	30:00	6.79	13.58	04:25	130	143	136	99	157
0.02:00:00	30:00	7.33	14.66	04:06	152	147	129	99	161
0.02:30:00	30:00	7.06	14.11	04:15	156	185	131	96	163
0.03:00:00	30:00	5.16	10.32	05:49	83	112	143	105	158
0.03:30:00	30:00	3.42	6.84	08:46	141	35	106	106	106
0.04:00:00	30:00	5.57	11.14	05:23	93	139	106	106	106
0.04:30:00	30:00	7.38	14.77	04:04	178	179	106	106	106
0.05:00:00	30:00	5.88	11.75	05:06	111	145	106	106	106
0.05:30:00	08:59	2.87	19.20	03:07	98	2	106	106	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:16 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 71 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.08.2014	14.31	04:12
Dieses Training	12.56	04:47
05.07.2014	12.24	04:54
16.04.2015	11.97	05:01
12.10.2014	11.79	05:05
17.04.2015	10.17	05:54
06.09.2014	8.40	07:08
14.06.2014	8.28	07:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3635 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

241 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

199 bpm

Herzeffizienz:

1.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	42%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:01:11	0.00	206	0
2	00:32	0.00:49:11	12.05	253	0
3	00:31	0.00:50:22	12.10	274	0
4	01:24	0.00:52:24	12.23	272	0
5	00:47	0.01:00:19	13.19	308	0
6	00:38	0.01:08:15	14.99	227	0
7	00:36	0.01:15:20	15.75	289	0
8	01:28	0.01:49:58	23.68	290	0
9	01:09	0.02:09:23	29.42	242	0
10	00:59	0.03:07:28	42.09	292	0
11	02:32	0.03:26:58	45.72	337	0
12	01:18	0.03:35:47	46.92	228	0
13	00:33	0.03:37:34	46.97	231	0
14	00:41	0.03:38:37	46.99	232	0
15	02:52	0.03:44:32	48.30	188	0
16	07:18	0.03:47:49	48.30	194	0
17	03:24	0.04:16:18	52.24	316	0
18	00:31	0.04:29:00	54.74	266	0
19	00:54	0.05:00:24	62.23	261	0
20	00:52	0.05:36:18	70.91	204	0
21	00:41	0.05:38:17	70.98	208	0
∑	30:32