Run.GPS Community Server - nahe Bolgen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Bolgen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	39:41	15.12	03:58	128	624	111	0	149
10.00	10.00	23:21	4.19	14:20	248	716	157	111	167
20.00	10.00	50:48	5.42	11:05	653	219	161	161	161
30.00	10.00	31:42	6.54	09:10	627	439	161	161	161
40.00	10.00	23:33	7.18	08:21	264	562	161	161	161
50.00	10.00	25:46	23.29	02:35	662	25	161	161	161
60.00	0.08	09:48	0.46	09:03	0	0	161	161	161

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2014 09:10:00

Dauer:

0.08:24:42

Aktive Zeit:

0.05:14:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	13.49	13.49	04:27	203	654	121	0	167
0.01:00:00	00:00	4.32	4.32	13:54	98	353	161	161	161
0.02:00:00	00:00	1.83	1.83	32:49	5	322	161	161	161
0.03:00:00	00:00	4.18	4.18	14:21	617	0	161	161	161
0.04:00:00	00:00	6.94	6.94	08:38	121	242	161	161	161
0.05:00:00	00:00	8.61	8.61	06:58	577	382	161	161	161
0.06:00:00	00:00	4.29	4.29	14:00	138	332	161	161	161
0.07:00:00	00:00	10.90	10.90	05:30	735	266	161	161	161
0.08:00:00	24:42	5.53	13.42	04:28	1687	25	161	161	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2015	17.16	03:30
07.06.2014	15.09	03:59
09.03.2014	14.27	04:12
17.05.2015	13.60	04:25
18.01.2015	12.99	04:37
30.08.2014	12.81	04:41
18.07.2015	10.30	05:50
14.06.2014	8.28	07:15
Dieses Training	7.14	08:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

7851 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

15 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

521 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

226 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	3%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	2%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	5%
Aerob 139 - 158 bpm	3%
Anaerob 159 - 178 bpm	88%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:50	0.00:16:47	7.05	1511	0
2	01:47	0.00:30:21	8.76	2059	0
3	03:06	0.00:32:47	8.81	2090	0
4	00:32	0.00:44:48	11.19	2078	0
5	01:15	0.00:47:23	11.64	2053	0
6	00:56	0.00:50:44	12.04	2051	0
7	00:37	0.00:57:15	13.00	2058	0
8	00:38	0.01:05:40	14.35	2044	0
9	00:52	0.01:11:28	15.59	1981	0
10	05:24	0.01:13:56	15.94	1967	0
11	00:59	0.01:22:30	16.19	1997	0
12	00:46	0.01:24:39	16.28	2021	0
13	00:34	0.01:25:49	16.33	2029	0
14	01:04	0.01:41:02	17.01	2156	0
15	00:57	0.01:44:50	17.16	2182	0
16	00:42	0.01:46:12	17.21	2179	0
17	03:18	0.01:48:28	17.30	2175	0
18	03:56	0.01:52:27	17.37	2238	0
19	01:03	0.02:00:25	17.81	2309	0
20	05:29	0.02:02:08	17.87	2326	0
21	00:55	0.02:17:59	18.38	2416	0
22	03:37	0.02:19:36	18.43	2430	0
23	11:01	0.02:23:28	18.54	2450	0
24	00:59	0.02:39:27	19.25	2516	0
25	01:21	0.02:40:29	19.28	2528	0
26	03:33	0.02:42:10	19.34	2544	0
27	00:51	0.02:46:12	19.43	2566	0
28	10:29	0.02:50:44	19.63	2624	0
29	00:51	0.03:06:25	20.53	2452	0
30	02:25	0.03:15:11	22.11	2257	0
31	01:14	0.03:19:35	22.49	2222	0
32	01:23	0.03:25:17	23.24	2096	0
33	00:42	0.03:27:38	23.32	2100	0
34	00:46	0.03:29:20	23.45	2096	0
35	22:59	0.03:30:45	23.49	2095	0
36	00:51	0.03:54:22	23.54	2089	0
37	02:28	0.03:55:17	23.56	2080	0
38	00:59	0.04:06:35	25.34	1922	0
39	00:58	0.04:18:46	26.95	1955	0
40	01:17	0.04:29:51	28.11	2021	0
41	05:52	0.04:47:13	29.88	2126	0
42	00:53	0.04:58:11	30.50	2152	0
43	00:35	0.05:05:45	31.88	1889	0
44	04:09	0.05:16:29	34.56	1562	0
45	02:01	0.05:32:30	37.69	1609	0
46	12:45	0.05:38:16	38.40	1620	0
47	01:33	0.05:55:13	39.07	1893	0
48	00:37	0.05:57:30	39.15	1918	0
49	21:56	0.06:02:30	39.57	1965	0
50	01:55	0.06:35:28	41.86	1894	0
51	01:26	0.06:53:44	43.23	2072	0
52	01:11	0.07:05:41	44.06	2196	0
53	00:33	0.07:14:34	44.63	2290	0
54	01:07	0.07:21:54	45.21	2367	0
55	01:29	0.07:25:35	45.70	2367	0
56	01:54	0.07:33:21	46.99	2300	0
57	00:46	0.07:46:27	49.73	2255	0
58	00:37	0.07:48:04	49.81	2252	0
59	09:33	0.08:15:08	60.01	1604	0
∑	58:16