Run.GPS Community Server - nahe Unterrotte (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Unterrotte (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:58	27.36	02:12	94	4	127	0	153
5.00	5.00	08:47	34.16	01:45	61	5	128	92	155
10.00	5.00	13:47	21.77	02:45	141	0	111	76	143
15.00	5.00	08:08	36.89	01:38	140	7	128	79	152
20.00	5.00	40:06	7.48	08:01	156	261	108	70	137
25.00	5.00	22:08	13.55	04:26	20	110	114	78	133
30.00	5.00	33:46	8.88	06:45	5	197	116	72	137
35.00	5.00	09:35	4.31	13:55	2	564	123	79	144
40.00	5.00	35:59	3.13	19:12	179	741	130	77	156
45.00	5.00	00:50	4.93	12:10	555	13	109	71	141
50.00	5.00	08:46	4.36	13:45	659	4	90	64	138
55.00	0.56	13:00	2.58	23:15	48	11	87	65	108

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2014 09:01:00

Dauer:

0.07:25:53

Aktive Zeit:

0.05:21:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	23.09	23.09	02:36	594	107	120	0	155
0.01:00:00	00:00	9.59	9.59	06:16	32	394	116	70	137
0.02:00:00	00:00	5.21	5.21	11:31	1	454	120	72	139
0.03:00:00	00:00	3.98	3.98	15:06	5	558	127	78	153
0.04:00:00	00:00	2.87	2.87	20:55	122	378	131	77	156
0.05:00:00	00:00	4.72	4.72	12:42	531	0	108	71	141
0.06:00:00	00:00	3.54	3.54	16:58	455	2	95	65	139
0.07:00:00	25:53	3.55	8.24	07:17	310	11	86	64	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

86.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

00:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rigi Stürmer 05.10.2011	15.30	03:55
02.07.2017	14.26	04:12
03.04.2016	13.09	04:35
Rigi Stürmer 12.09.2011	12.62	04:45
Rigi Stürmer 19.06.2014	12.46	04:49
10.07.2014	12.41	04:50
07.04.2020	12.15	04:56
12.04.2015	11.54	05:12
Dieses Training	7.48	08:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4635 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

245 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	15%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	10%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	27%
Aerob 120 - 139 bpm	34%
Anaerob 140 - 159 bpm	14%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:03:23	0.62	1387	0
2	05:05	0.00:26:12	14.10	1104	0
3	01:09	0.00:45:23	20.76	817	0
4	02:40	0.00:47:39	20.81	818	0
5	05:43	0.01:04:26	22.57	943	0
6	01:43	0.01:33:23	27.42	1100	0
7	02:30	0.01:51:04	30.07	1235	0
8	03:48	0.02:08:14	33.07	1335	0
9	00:32	0.02:19:56	34.22	1387	0
10	03:26	0.02:34:27	35.08	1524	0
11	01:41	0.02:42:07	35.50	1569	0
12	00:36	0.02:50:03	35.98	1631	0
13	01:14	0.03:04:48	37.21	1772	0
14	02:09	0.03:12:59	37.67	1842	0
15	00:30	0.04:38:49	38.81	1916	0
16	00:50	0.04:57:45	39.46	2035	0
17	00:56	0.05:02:14	39.69	2074	0
18	03:02	0.05:16:33	40.48	2195	0
19	01:07	0.05:23:21	40.68	2232	0
20	01:17	0.05:25:12	40.75	2249	0
21	00:31	0.05:28:36	40.89	2279	0
22	00:55	0.05:30:40	40.98	2297	0
23	00:37	0.05:32:17	41.03	2307	0
24	03:56	0.05:37:22	41.27	2350	0
25	02:40	0.05:45:29	41.49	2404	0
26	01:01	0.06:00:12	42.14	2524	0
27	01:21	0.06:01:55	42.20	2539	0
28	01:18	0.06:09:29	42.54	2598	0
29	01:19	0.06:11:44	42.61	2611	0
30	02:26	0.06:16:27	42.83	2652	0
31	01:40	0.07:43:16	43.64	2544	0
32	02:33	0.07:52:17	44.38	2424	0
33	03:48	0.08:01:12	44.94	2304	0
34	04:51	0.08:09:00	45.33	2233	0
35	00:46	0.08:13:58	45.41	2209	0
36	01:15	0.08:26:15	46.63	2128	0
37	01:51	0.08:29:49	46.92	2102	0
38	03:40	0.08:39:29	48.05	2026	0
39	05:49	0.08:50:29	49.09	1939	0
40	01:34	0.09:00:20	49.53	1873	0
41	00:52	0.09:02:51	49.60	1873	0
42	01:49	0.09:06:14	49.96	1861	0
43	00:38	0.09:10:19	50.27	1814	0
44	00:35	0.09:12:31	50.38	1797	0
45	01:31	0.09:17:11	50.87	1725	0
46	02:45	0.09:25:45	51.48	1624	0
47	02:19	0.09:29:07	51.52	1620	0
48	13:32	0.09:33:12	52.00	1553	0
49	05:03	0.10:06:19	55.53	1245	0
∑	53:27