Run.GPS Community Server - nahe Lichtenvoorde (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

olafbret

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Lichtenvoorde (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:54	17.75	03:23	30	35	0	0	0
5.00	5.00	20:55	14.34	04:11	32	18	0	0	0
10.00	5.00	19:30	15.38	03:54	23	29	0	0	0
15.00	5.00	30:23	9.87	06:05	41	54	0	0	0
20.00	5.00	19:41	15.24	03:56	43	53	0	0	0
25.00	5.00	17:42	16.95	03:32	44	11	0	0	0
30.00	5.00	16:01	18.73	03:12	35	52	0	0	0
35.00	0.69	03:01	13.82	04:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.02.2014 09:39:00

Dauer:

0.02:24:11

Aktive Zeit:

0.02:07:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.68	17.04	03:31	33	41	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.16	15.47	03:53	35	18	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.64	13.92	04:19	24	33	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.81	8.44	07:06	12	13	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.29	12.86	04:40	54	58	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.60	16.81	03:34	46	36	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.39	19.17	03:08	34	54	0	0	0
0.02:20:00	04:11	1.13	16.16	03:43	16	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:34 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.08.2014	24.41	02:27
22.09.2013	22.81	02:38
10.07.2011	21.40	02:48
05.06.2011	21.22	02:50
20.05.2013	19.96	03:00
03.06.2013	19.60	03:04
31.07.2011	19.37	03:06
14.03.2015	18.99	03:10
Dieses Training	14.85	04:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1659 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,64 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:00	1.00	15.01	04:00	0	0	0	0	0
2	0.00:02:58	1.00	20.26	02:58	5	8	0	0	0
3	0.00:02:49	1.01	21.36	02:49	15	8	0	0	0
4	0.00:03:08	1.00	19.11	03:08	29	9	0	0	0
5	0.00:03:57	1.00	15.21	03:57	23	25	0	0	0
6	0.00:04:45	1.00	12.68	04:44	20	28	0	0	0
7	0.00:06:24	1.00	9.40	06:23	19	36	0	0	0
8	0.00:03:33	1.00	16.87	03:33	21	38	0	0	0
9	0.00:03:34	1.00	16.80	03:34	12	47	0	0	0
10	0.00:02:40	1.00	22.51	02:40	13	39	0	0	0
11	0.00:02:42	1.00	22.16	02:42	18	33	0	0	0
12	0.00:03:36	1.00	16.70	03:36	25	40	0	0	0
13	0.00:03:04	1.00	19.47	03:05	15	47	0	0	0
14	0.00:03:02	1.00	19.74	03:02	23	41	0	0	0
15	0.00:07:11	1.01	8.42	07:08	27	37	0	0	0
16	0.00:13:43	1.00	4.38	13:42	26	37	0	0	0
17	0.00:03:46	1.00	15.95	03:46	34	39	0	0	0
18	0.00:03:10	1.00	18.97	03:10	36	44	0	0	0
19	0.00:06:32	1.01	9.23	06:30	54	54	0	0	0
20	0.00:03:15	1.00	18.44	03:15	70	54	0	0	0
21	0.00:06:00	1.00	10.00	06:00	94	53	0	0	0
22	0.00:03:30	1.01	17.19	03:29	81	61	0	0	0
23	0.00:04:01	1.01	15.02	04:00	83	50	0	0	0
24	0.00:03:00	1.02	20.28	02:58	85	42	0	0	0
25	0.00:03:09	1.00	19.13	03:08	107	46	0	0	0
26	0.00:02:43	1.00	21.96	02:44	83	67	0	0	0
27	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	93	53	0	0	0
28	0.00:03:59	1.01	15.20	03:57	85	59	0	0	0
29	0.00:02:36	1.01	23.06	02:36	85	62	0	0	0
30	0.00:02:51	1.01	21.27	02:49	83	67	0	0	0
31	0.00:03:09	1.00	18.99	03:10	96	73	0	0	0
32	0.00:03:27	1.00	17.42	03:27	94	73	0	0	0
33	0.00:03:34	1.00	16.78	03:35	100	74	0	0	0
34	0.00:03:27	1.01	17.48	03:26	99	86	0	0	0
35	0.00:02:32	1.01	23.87	02:31	83	102	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:00:32	0.01	72	0
2	01:28	0.00:24:38	6.55	75	0
3	02:53	0.00:53:56	14.84	65	0
4	07:11	0.00:59:46	15.47	67	0
5	00:30	0.01:22:09	18.41	84	0
6	01:15	0.01:53:41	27.03	66	0
7	00:48	0.02:10:57	27.11	73	0
∑	14:48