Run.GPS Community Server - nahe Aalten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

olafbret

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Aalten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:55	23.23	02:35	22	23	0	0	0
5.00	5.00	15:18	19.61	03:04	13	18	0	0	0
10.00	5.00	13:56	21.53	02:47	28	32	0	0	0
15.00	5.00	18:21	16.35	03:40	28	21	0	0	0
20.00	5.00	14:08	21.23	02:50	10	16	0	0	0
25.00	5.00	23:33	12.74	04:43	54	54	0	0	0
30.00	5.00	11:41	25.68	02:20	27	20	0	0	0
35.00	3.14	08:12	23.00	02:37	15	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2011 11:18:00

Dauer:

0.01:58:07

Aktive Zeit:

0.01:50:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.72	22.33	02:41	17	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.32	25.95	02:19	12	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.43	14.61	04:06	6	16	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.72	22.32	02:41	23	20	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.97	17.81	03:22	16	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.75	16.50	03:38	13	16	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.52	21.09	02:51	10	6	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.14	12.82	04:41	14	15	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.21	7.25	08:16	16	21	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.03	24.18	02:29	48	41	0	0	0
0.01:40:00	10:00	4.28	25.70	02:20	15	21	0	0	0
0.01:50:00	08:07	3.05	22.55	02:40	15	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.08.2014	24.41	02:27
22.09.2013	22.81	02:38
03.07.2011	21.67	02:46
10.07.2011	21.40	02:48
05.06.2011	21.22	02:50
20.05.2013	19.96	03:00
30.10.2011	19.47	03:05
Dieses Training	19.37	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1760 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:08	1.01	19.39	03:06	0	0	0	0	0
2	0.00:03:01	1.00	19.87	03:01	12	17	0	0	0
3	0.00:02:22	1.01	25.35	02:22	7	16	0	0	0
4	0.00:02:11	1.01	27.63	02:10	15	16	0	0	0
5	0.00:02:14	1.02	27.27	02:12	17	17	0	0	0
6	0.00:02:09	1.02	28.19	02:08	8	21	0	0	0
7	0.00:02:20	1.01	25.94	02:19	13	16	0	0	0
8	0.00:02:33	1.00	23.48	02:33	13	14	0	0	0
9	0.00:04:29	1.00	13.39	04:29	16	15	0	0	0
10	0.00:03:51	1.00	15.54	03:52	22	19	0	0	0
11	0.00:03:11	1.01	18.94	03:10	12	22	0	0	0
12	0.00:02:41	1.00	22.30	02:41	8	32	0	0	0
13	0.00:02:47	1.00	21.53	02:47	13	36	0	0	0
14	0.00:02:41	1.00	22.28	02:42	24	42	0	0	0
15	0.00:02:35	1.02	23.59	02:33	16	46	0	0	0
16	0.00:02:51	1.00	20.95	02:52	16	45	0	0	0
17	0.00:01:33	0.40	15.40	03:54	16	36	0	0	0
18	0.00:03:03	0.60	11.83	05:04	16	45	0	0	0
19	0.00:03:37	1.00	16.57	03:37	30	44	0	0	0
20	0.00:03:48	1.00	15.80	03:48	20	47	0	0	0
21	0.00:03:32	1.01	17.01	03:32	23	46	0	0	0
22	0.00:03:13	1.00	18.60	03:14	24	42	0	0	0
23	0.00:02:48	1.02	21.78	02:45	20	46	0	0	0
24	0.00:02:31	1.01	23.83	02:31	23	44	0	0	0
25	0.00:02:23	1.00	25.12	02:23	27	40	0	0	0
26	0.00:03:28	1.00	17.25	03:29	31	40	0	0	0
27	0.00:09:34	1.01	6.30	09:31	29	54	0	0	0
28	0.00:06:33	1.00	9.17	06:33	50	54	0	0	0
29	0.00:02:44	1.01	21.96	02:44	28	57	0	0	0
30	0.00:02:19	1.01	25.99	02:19	56	60	0	0	0
31	0.00:02:05	1.01	29.01	02:04	23	69	0	0	0
32	0.00:02:23	1.01	25.37	02:22	23	57	0	0	0
33	0.00:02:21	1.02	25.95	02:19	24	49	0	0	0
34	0.00:02:25	1.00	24.77	02:25	34	44	0	0	0
35	0.00:02:22	1.01	25.34	02:22	43	42	0	0	0
36	0.00:02:13	1.01	27.10	02:13	32	49	0	0	0
37	0.00:02:13	1.00	27.01	02:13	33	47	0	0	0
38	0.00:02:36	1.00	23.05	02:36	34	53	0	0	0
39	0.00:02:49	0.86	18.33	03:16	36	51	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:46:51	16.53	76	0
2	01:00	0.01:17:13	25.52	84	0
3	03:02	0.01:18:32	25.57	76	0
4	01:20	0.01:28:18	26.65	80	0
∑	06:37